准媽就要多吃這8種食品, 改良懷孕時便秘, 孩子康健又伶俐

每日育兒小貼士：只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔發白的就是受涼，在想想這一兩天里都給孩子吃什麼了，如有寒涼的食物，趕快停掉，再給孩子喝點薑湯水;如果孩子舌苔是 紅的，只要給孩子多喝水，或煮蘿蔔水、梨水給孩子喝，晚上睡覺時再給孩子搓搓腳心，幾十下就可以了，孩子的內熱很快就會消了。

在孕期的時候媽媽們的飲食是尤為重要的，想要寶寶生出來又健康又聰明，必須要多吃這些食物哦。

榴槤的營養成分是相當高的，可營養高的與此同時熱量亦是相當的大，必須不能多吃的，要適量的吃。

獼猴桃含有豐富的礦物質，包含豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素與多種維生素，對於孕期來說，獼猴桃是營養非常好的1份小零食了。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，但使胃酸分泌正常。能夠由此搜放入改進寶媽在孕期中的便秘哦。

燕麥富含維生素，與少量鈣質，蛋白質含量挺高。並口感美味，吃起來清香甜潤，相當的開胃，肥胖人士切記不要錯過哦。口感有些甜甜的，打開袋子有1股濃郁的奶香味，特別是女人經常食用，還10分有利於身體健康。

不少孕婦在懷孕初期都要多吃1些核桃，這樣出生的胎兒就會長1頭烏黑的頭髮。好處相當的多哦。

有著營養的配方以及絲滑的口感，散發著黑芝麻與核桃的香味，但以剎那使你食慾打開的哦。

寶媽們看完之後，你們有沒有新的看法或者建議呢？，你是不是也跟小編觀點一樣呢？可以在留言區發表您的看法~

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