放屁、減肥,睡覺時你居然在做這些神奇的事情!
睡覺可謂是我們人生中的一件大事,每天至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡覺不僅能夠舒緩我們的神經,減輕我們的壓力,而且能夠修復我們的身體。而且睡覺還具有像美容養顏這樣神奇的功效,眾所周知的「美容覺」。
既然睡覺有這麼多的好處,而且大家都愛睡覺。可是你知道你在睡覺的時候身體都在「偷偷地」做了什麼嗎?除了磨牙、打鼾、說夢話以外,千萬不要認為你的身體會乖乖的,因為它「做」的事情可能你真的想不到:
1、體溫降低
由於代謝速度減慢,在睡著之前,身體的體溫其實已經開始下降。溫度的這種降低,會使身體釋放褪黑激素,並給身體發出一個信號——可以睡覺了。
所以在睡覺的時候會感受有點冷,需要蓋被子。一般來說最佳的室溫應該是維持在23度左右。
2、減肥
你沒看錯,在睡覺的時候,你的身體正在幫你減肥。這是有醫學證明的,而且睡覺減肥法沒有痛苦,是適合很多人的方法。但是睡覺減肥法也需要一些條件,比如說睡覺時間一般不低於8小時,飲食要清淡,營養均衡,避免高熱量產品,最後要在睡前保持放鬆的狀態。
3、長高
平躺,對椎間盤的壓力是最小的。在夜間睡覺時,你的椎間盤不會像在白天時一樣被壓迫著,因此它們能夠補水和生長。
4、血壓與心率下降
睡覺的時候,身體絕大多數器官不用繼續工作,都處於休整狀態,包括我們的心臟。
5、眼睛會跳動
科學家至今也沒搞懂為什麼人類處於快速眼動睡眠期間會開始做夢,且兩隻眼珠子會左右擺動。曾經有人說過可能跟睡眠時候大腦皮層的活動有關係,但是一直沒有科學證實。但是這樣的情況確實是經常發生的。
6、放屁
因為你的身體比起白天更加放鬆,所以睡覺過程中很可能會偷偷地放幾個屁。所以就算你知道了,也不用害羞,因為這是人身體的正常反應。
7、肌肉鬆散
睡覺的時候,全身肌肉會鬆弛下來,而且它蘇醒的時間會慢於大腦。往往我們眼睛睜開了,思維變清晰了,但是全身依然感覺無力,是因為肌肉它還沒有緩過來。
上面這些情況你可能都發生過,但是你並不知情。但其實也沒什麼害怕的,因為都是人身體正常的反應罷了,而你一直在睡夢之中沒有察覺。
想要了解更多健康相關的養生小知識,就趕緊點擊上方關注我們吧~
※40歲的女人喝這些湯,減齡10歲都有可能
※人多久不睡覺會死?真相來了
TAG:美容養生堂 |
※睡覺時突然一抖,還有踩空的感覺,真相是這樣的
※睡覺真的能減肥,吃了這些再睡覺,一夜不斷掉肉!
※睡覺的時候,都有哪些不可思議的事情發生在你身上?
※在睡覺時會突然一抖,感覺像踩空一樣,有這種情況的朋友得注意了
※這才是最有效的減肥藥,讓你睡覺也在瘦!
※睡覺時會突然抖一下,好像踩空的感覺是有原因的,醫生這樣解釋
※關於睡覺的這些事,居然有人不知道!
※你睡覺時頭髮是怎麼的狀態?
※鏟屎官把吃的放在正在睡覺的狗狗身上,它馬上就醒了,果然是吃貨無誤了!
※晚上睡覺時不時的抖腿是病嗎?原來「抖腿黨」有這樣的苦衷!
※德牧趁著女主人睡覺居然做了這樣的一件事情,男友看見羞紅了臉!
※情侶睡覺的時候會發生很多有意思的事!你中槍了嗎?
※情至深處的女人,才會在你睡覺時,為你做這四件事!
※在這些地方睡覺,不養神,反而會讓你睡出毛病!
※冬天冷的時候不要讓孩子這樣睡覺。寶媽不該做這些傻事
※女生睡覺前,一定不要做的9件事情,說的有你嗎?
※晚上睡覺時,你身體存在這3種情況,說明你的腎臟可能很健康!
※睡覺時,常喜歡這樣做的男人,不過想「敷衍了事」罷了!
※小奶狗顫顫悠悠回窩睡覺,鑽洞的時候太胖了卡在那,居然就那樣睡著了!
※寶寶愛哭鬧、脾氣大、不好好睡覺,都是因為你在孕期做了這些事!