很多嘴饞的MM想減肥，但又很喜歡吃零食，怎麼辦才好呢
很多嘴饞的MM想減肥，但又很喜歡吃零食，怎麼辦才好呢?瘦身達人稱，如果掌握好吃減肥零食的技巧，也不一定會長胖。
下面，就讓小編帶大家一起去了解巧吃零食不長胖的瘦身秘訣吧!有興趣的MM，不妨來看看怎麼瘦身最快的秘訣。
瘦身秘訣一：全麥纖維餅。 餅乾經常被推上減肥禁食名單，餅乾的來歷要追溯到波斯，餅乾主要以小麥粉、糖、油脂為原料烤制而成。 很多MM經不住餅乾酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。MM們想解饞就挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
瘦身秘訣二：海苔。 海苔是一種低熱量高纖維食物，怕發胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。
瘦身秘訣三：黑巧克力。 巧克力的主要原料可可粉能有效促進肌肉和身體的反射系統，並刺激血液循環，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對減肥有積極作用的。巧克力因可可含量、乳質含量不同而有所區別。黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人發胖。在挑選巧克力時，要注意對比各品牌巧克力的可可含量和糖類含量哦。
大家掌握了巧吃零食不長胖的瘦身秘訣了嗎?提醒大家，蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉等食物，在減肥期間只要控制好攝入量都可以吃的。
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