胃酸、胃脹、胃潰瘍？夏季養胃，這4種食物千萬別錯過！
立夏之後，天氣炎熱，大家都喜歡吃生冷、冰涼的東西，雖然這些東西能讓人享受一時的涼快，但對腸胃的傷害卻是非常大，尤其是腸胃本身就不好的主子，能不碰這些東西就盡量不要碰。
說到這裡，有的主子要在心裡嘀咕了，這也不讓吃，那也不讓碰的，這日子還過不過了？
可誰讓你的腸胃這麼小氣呢？該忌口的時候一定得忌，但該吃東西的時候主子你也要放心大膽地吃，人生總不能時刻都瞻前顧後吧，那得多累。下面御兒就給大家介紹四種養胃的食物，讓腸胃不好的人也能毫無負擔地享受美食。
紅薯
紅薯中含有大量的膳食纖維，可以消食化積，增加食慾，堪稱養胃界的小能手。主子們沒事的時候，熬個紅薯粥，蒸點紅薯餅都是不錯的選擇，但是如果你經常感覺返酸、燒心，那就最好不要吃啦，因為紅薯能促進胃酸的分泌，很有可能會使返酸變得更嚴重哦！
南瓜
南瓜不僅長相討喜、口感軟糯，在養胃方面也表現出色。南瓜中的碳水化合物和果膠有很好的保護作用，可以使腸胃免受刺激，南瓜中的膳食纖維非常細軟，人體極易吸收。最重要的是，高血糖的主子可以用南瓜代替主食哦，什麼南瓜粥、炒南瓜啊，好吃又健康。
圓白菜
圓白菜被譽為天然「胃菜」，顧名思義，就是養胃的蔬菜。這個名頭可不是蓋的，圓白菜除了可以生津助消化，還可以促進胃部分泌胃液，保護胃黏膜免受損害，不僅如此，圓白菜對潰瘍的癒合也有幫助哦。腸胃不好的主子可以經常吃圓白菜，清炒或榨汁都很不錯呢！
菠菜
菠菜屬於涼性食物，有潤燥養肝的作用，而且菠菜可以促進胰臟分泌胰液，能促進腸胃對食物的消化，同時也能增強食慾，不僅如此，菠菜還含有很多纖維素，具有促進腸道蠕動的功效，可以讓排便更加順暢。需要注意的是，菠菜中的草酸會阻礙身體對鈣的吸收，所以大家吃的時候最好不要高鈣食物一起吃，像豆腐啊、紫菜這些食物。
Tips
夏季是腸胃疾病的高發季節，主子們在飲食方面一定要多加註意，特別是有老人小孩的家庭，千萬不能掉以輕心哦。
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