艾葉是女人的養生草 調理身體有奇效

平時大家對於艾並不陌生，也時常有人自己用艾條艾灸保健或者艾葉沐足助眠，但是對於葯膳中的艾葉，大家又了解多少呢?

石家莊市中醫院製劑室主任中藥師吳文博說，如果說中醫之花是「杏」，那麼中醫之草便是「艾」 了。中醫學認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。艾葉的用法很豐富，可以煮水、艾灸、熱敷、煙熏等，還可以泡茶喝。

月經不調喝艾葉茶

快到夏季，正是培陽驅寒的時節，對於有胃寒人士或者月經不調、容易腹部手腳冰涼的女性，正是喝艾葉茶的時候。女性在生理周期前後或熬夜加班後，如果出現浮腫，就可以試試喝艾葉茶來消腫。艾葉若配伍生薑、紅糖、大棗一起喝，效果更好。

具體做法：取新鮮的艾葉15g洗凈，加生薑5片，大棗5枚，紅糖適量，水煎服，用於婦女痛經。或取鮮艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用，適用於婦女經期煩燥，尿赤灼痛，口乾口苦等。還可以每次取干艾葉3g左右，沸水沖泡後代茶飲。

宮寒止痛喝艾葉雞蛋湯

艾葉味苦辛，性溫，入脾、肝、腎經，有理氣血，逐寒濕，溫經，止血，安胎的功效。《綱目》中記載：「艾葉，溫中，逐冷，除濕。」對於宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠配還有暖宮止血的作用。需要注意的是，陰虛血熱者慎用。

具體做法：艾葉300g，雞蛋4個，生薑30g，胡椒粉、油、鹽適量備用。

先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生薑切碎，後加入胡椒粉、薑末、油、鹽混勻，再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘，最後再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。若是覺得艾葉太苦，可以適當地加少量糖調味。

產後關節痛洗個艾葉澡

實際上，產後女性體內的孕激素急劇下降，整個身體的激素水平要經歷一個重新平衡的過程，而激素又對關節骨頭的代謝起著重要的調控作用。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院大骨科主任黃楓教授分析說，除了激素水平的變化外，在懷孕的過程中女性的體形也發生了明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節的受力點發生明顯的改變。產後身體「減負」了，關節的受力點又得重新調整。這樣來回一 「折騰」，體弱的產婦就易出現關節疼痛的癥狀。特別是都市女性，產後的自我調節能力和恢復能力相對差些，反應也會更大些。建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕癥狀，像艾葉、生薑、粗鹽等看似不起眼的東西此刻也能派上大用場。

艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生薑一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕兼止痛的作用，產後女性氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗澡。

生薑搗泥敷貼：取生薑適量，搗成泥狀，直接敷貼於關節處或相關穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會灼熱皮膚，皮肉細嫩或易過敏者慎用，以免損傷皮膚。個別痛點明顯的女性宜多用此法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法：

食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50克，裝入紗袋後再用透氣性較好的布包住，敷於患處，一日一次,連續堅持一周，鹽可重複使用。

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