懷孕之後，很多人都控制不住想吃這幾種食物

文|好孕姐

懷孕之後，孕媽媽在自己的穿著、居住環境、出行方式，特別是飲食方面都會尤其的重視，唯恐自己一不小心就讓肚子里的寶寶受傷害。可人都是有慾望的，漫長的孕期忍受這樣那樣的禁忌實在是考驗人。

同事媛媛就經常抱怨懷孕之後的自己實在太可憐了，吃什麼東西都要提前上網查一下。前幾天，嘴饞的要命，買了幾串烤麵筋，結果回家之後，老公就開始對自己狂轟亂炸「你這媽也太自私了，說多少遍不能吃，新聞里不是也說了會致癌」媛媛說當時自己後悔的不能行，想死的心都有了。

其實孕期每個人都會偶爾犯「嘴巴上的錯誤」，不過對於以下這幾種食物，真的是能少吃就少吃。

一．燒烤

懷孕之後，有些媽媽喜歡吃路邊攤，比如烤麵筋、烤羊肉串，偶爾會去自助烤肉店裡解一下饞。雖然還沒有科學依據說明燒烤類食物確實導致胎兒畸形，但是我們必須承認燒烤類食物中確實存在一種致癌物質——苯並芘。

這就奇怪了，為什麼充滿營養的食物經過燒烤之後就生化出這樣的物質呢？這是因為用於燒烤的炭中含有少量苯並芘，高溫燃燒下產生煙霧進入食物中。

此外，食物中的脂肪在高溫作用下會分裂產生大量的自由基，這些自由基相互作用之後再通過熱聚合反應生成苯並芘。而且如果脂肪過焦甚至炭化，則苯並芘的含量就會嚴重超標。

二．火鍋

火鍋、麻辣燙可謂是一些女性朋友的摯愛，即使懷孕之後，看見火鍋店、麻辣燙店就走不動。好孕姐實在太理解孕媽媽欲吃又不敢為的痛苦，可還是要提醒孕媽媽守好錢袋，控制自己。這是因為用於涮鍋的牛羊魚肉切片經常會存在弓形蟲，這種寄生蟲僅僅通過短時間的加熱是無法完全消滅的，孕婦食用之後容易造成寄生蟲感染。

此外火鍋的湯底中含有的中藥材和調料，有些是不適合孕期食用的。涮火鍋時，有些人存在不良的習慣，比如把生食和熟食混在一起煮湖或者直接用自己的筷子去夾食材下鍋，這些行為都會增加患腸炎和感染寄生蟲的風險。

那麻辣燙又不是肉，也沒有鍋底，總可以吃點吧？泡麵好孕姐的建議是少吃為妙，畢竟這種食物咱們都知道是各種叫不出名字的東西合成的，談不上任何營養價值。

三．泡麵

懷孕之後，有些孕媽媽經常會在晚上被餓醒，這可怎麼辦呀？飯店都打烊了，鍋里也沒飯，難道要重新做飯不成？這時候，泡麵就成了孕媽媽的夜宵。當然也不排除有些孕媽媽無人照顧，一日三餐不是泡麵就是外賣。

雖然泡麵不會對肚子中的胎兒產生致命的影響，可是實在沒有營養價值，你是吃飽了，可是胎兒沒有吸收到營養呀。再加上這種食物實在容易上火，含有添加劑，真的是孕期垃圾食品。所以偶爾可以吃一兩次，但切忌當飯吃呀。

懷孕期間你吃過這些食物嗎？

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