女人經期能吃巧克力嗎
因為性涼的寒性食物，這會導致體內的淤血沉澱久久不能散去，這對於女人來說，這可是一個很不利的因素，這也會導致女人痛經的出現。那麼生活中長期的性涼的食物如下：梨子、香蕉、荸薺等，平常生活中是能夠放心大膽的食用，但是經期這個特殊的時段絕對不能吃。
而在飲食上我們應該多多攝入一些清熱解毒的食物，在平常飲食中最好就能夠養成這樣的好習慣，這對於女人來說十分有利。但是在月經期間大家一定要遵守健康科學的飲食規則，這為我們平安度過這個難忘的日子很是關鍵，否則誤吃這些食物會造成痛經、月經不調等癥狀。
其實巧克力有一定緩解痛經的功效，在經期能夠適量的吃一些，但是只能適量飲食，不能吃的過多，以免給身體到來危機。大家都知道巧克力屬於熱量高的食物，這進食過多容易長胖，這可是很多美女們都不願意麵對的事情吧!這些食物雖然能夠保持血液通暢，但是切忌不能吃太多，因為在巧克力中含有兒茶酚胺，能夠加重女人經期乳房疼痛情況。
而巧克力含有豐富的氨基酸，當生理期的到來的時候，會需要生長的荷爾蒙把營養物質變成肌肉。而巧克力含有豐富的氨基酸，這能夠刺激身體的荷爾蒙分泌。而且在巧克力本身也含有一些咖啡因，這對於緩解頭疼很有效果。在經期中，選擇不含糖的巧克力不僅不會長胖，而且能夠幫助消滅脂肪，這些的好方法聰明人豈能錯過。
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