視力很重要：一個方法保護好你的眼睛！

眼睛是人和動物的視覺器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些信息轉變成神經信號，傳送給大腦。

眼睛——人類的心靈之窗，人人都應該保護好它，也有責任善待它。假如我們失去了這寶貴的「心靈之窗」，那麼你的腦海將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲。現在大人小孩，工作的不工作的，幾乎時刻離不開手機、電腦，上班用電腦工作，下班手機或者電腦玩遊戲，這樣眼睛肯定會受損傷，很容易眼乾、眼澀、灼熱、用眼過度，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛等。

如何保護我們的眼睛，方法很簡單，就用護眼灸就可以了。只要每天花30分鐘堅持艾灸睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、瞳子髎、承泣、四白，這8大要穴，就可以輕鬆解決你的眼部問題。

小貼士：

飲食上多吃胡蘿蔔等綠色蔬菜，胡蘿蔔素對眼睛有很好的保養作用，多食有益於眼睛視力。

2.堅持做眼保健操，飯後以及晚上回家臨睡前做眼部按摩，堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。眼保健操還有一個好處，經常做眼部按摩，同時也在做面部按摩，長期以往後，你會發現你的面部也紅潤了，看起來更加年輕了，所以大家要堅持做眼保健操。

3.多往遠處看看，平時的鍛煉肯定少不了，多多參加體育鍛煉，踢足球，打籃球等都是很好的鍛煉方式。如果有條件的話帶著家人去放風箏，不但你自己的眼睛受到鍛煉了，家裡人也受益，真好！

4.眼睛鍛煉操，除了眼保健操，我這裡還有個小秘訣，也是在平時有時間的時候做。大家可以試圖讓眼睛順時鐘轉20下，逆時鐘轉20下，剛開始可能有點困難，慢慢適應就好，轉完後請迅速往遠處看，最好的綠色植物，比如參天大樹，茂密的森林。這個小秘訣對眼肌有很好的鍛煉作用。

祝大家都可以擁有一個良好的視力！

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