我們請來奧運教練教你如何進行科學跑步訓練

如果你跑步，這3件事你不可不知：

「85%的跑者都經歷過受傷的情況」

「每一年，僅僅美國就有2200萬跑步者因為受傷而不得不中斷練習」

「絕大多數跑者之所以受傷，都是因為使用了錯誤的跑步姿勢」

沒有哪一項運動的受傷率比跑步更高了。自70年代起，就有2/3的跑步者會受傷，而現在這個比例達到了80%-85%。跑步像人類其他的運動項目一樣，必然存在一種最佳方式。練就完美跑步技術的關鍵在於：儘可能利用重力。

這就是跑步學院一直倡導科學跑步知識的原因。現有的跑步理論中，只有姿勢跑法Pose Method是目前唯一一種被科學證明，可以有效減少膝蓋衝擊50%的教學方法。

它的科學性被無數精英跑者無數次論證，而它的創始人尼可拉斯·羅曼諾夫博士據此指導出眾多奧運選手。除了在2000年的悉尼奧運會、 2004年的雅典奧運會、2008年北京奧運會與2016年里約奧運會擔任官方教練，尼可拉斯·羅曼諾夫博士現在還作為國家隊教練指導俄羅斯的鐵人三項。

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5月18日晚7:30 （下周四）

跑步學院、跑步派、廣州日報社區報

邀請到尼可拉斯·羅曼諾夫博士

在安利廣州旗艦體驗館開公開課！

主題

跑者如何進行科學訓練？

>> 課程中將會包含：

傳統跑步的誤區

認識姿勢跑法

基本的人體力學、跑步訓練動作

常見的運動損傷和調整方法

如何提高訓練效率

跑姿動作感知和訓練方法

跑步肌力與技術教學

為了讓更多熱愛跑步的朋友健康科學地跑步，我們為此次活動專門開一個交流群，由姿勢跑法認證教練坐鎮！

可添加群主微信：wangst_2691，暗號：跑步學院

公開課詳情

時間

5月18日晚7:30 （下周四）

地點

安利廣州旗艦體驗館

嘉賓

尼可拉斯·羅曼諾夫博士+2位神秘嘉賓

價格

49元/人

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