血管不通百病生，一碗湯，讓血管幹凈如新，不到2元錢！

點擊上面的藍色字體

「

睡前練瑜伽

」

再點擊

「

關注

」，並點擊「

置頂公眾號

」

，

這樣你就可以繼續免費收到文章!完全是「

免費

」哦，完全是免費訂閱，請放心關注！

一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞後果不堪設想……

別急，了解完血管堵塞的危害，小編會告訴您清洗血管的一碗湯，超簡單，心內科醫生都經常吃，而且毫無禁忌，多吃為妙。

血脂垃圾，

就是心腦血管病的「奪命鬼」

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪裡，哪裡就會發病！

小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等！

血脂垃圾堵塞，直接導致血壓升高

血脂垃圾，是誘發血壓反覆升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

血脂垃圾引發腦血栓，誘發腦溢血、中風

由於血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現如腦溢血、中風等致命危機！

如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續打哈欠，這可能是中風或者腦血栓的先兆，要及時預防和治療；體內濕氣重也會讓人打不起精神，每天早晨喝一杯粟滋軒二十八谷散，祛除濕氣，提精會神。

血脂垃圾堵塞，導致心臟猝死

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由於血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導致猝死！

血臟百病生、健康必須清血管

無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！

專家指出，

解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！

心內科主任推薦這碗湯

降血脂、軟血管一級棒

紫菜蘆筍湯

（▲徐迎佳主任 圖片來源：東方網）

推薦醫師：

上海市胸科醫院心內科主任醫師徐迎佳

食材：

主料：紫菜(干) 20克，蘆筍 100克，香菇 50克

調料：精鹽 2克，味精 1克，胡麻油 5克，飲用水 400克

做法：

紫菜用溫水泡發、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。

可輔治高脂血症、高血壓，並預防老年性動脈硬化。

蘆筍：蔬菜之王

春三月是蘆筍大量上市的季節，孔子說：「不時不食」，現在正是吃它的時候。

在西方，蘆筍被譽為「

十大名菜之一

」，是一種高檔而名貴的蔬菜，有「

蔬菜之王

」的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強大的功效就知道：

第一

，蘆筍通過獨有的

天冬醯胺

來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以

擴張末梢血管，從而降低血壓。

天冬醯胺有助於排除體內有害的氨，氨氣主要經由呼吸道進入人體，容易引發鼻炎。長期接觸氨氣的人多吃蘆筍排除氨，多往鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑，保護鼻黏膜。

第二

，蘆筍中所含的

鉀元素能促進鈉的排泄

，對血管也有很好的保護作用。

高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

鉀可以調節人體體液的酸鹼平衡，有腋臭的人合理補充鉀可以減少大汗腺

脂質類排泄滲出量，

常用肥皂清洗腋下，勤洗澡，勤換衣服，朝腋下噴濱趣祛異味噴霧，保持腋下乾爽。

第三

，同時蘆筍所含

多種維生素和微量元素

的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和

全面的抗癌食品

。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。

蘆筍中含有豐富的硒，

有高抗氧化作用，皮膚被晒傷的人適量補充硒能起到防止老化與病變，延緩衰老，每天在患處塗抹濱趣蘆薈凝膠，加速皮膚癒合。

紫菜：防心血管病

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有「

長壽菜

」的美稱。干紫菜中富含牛磺酸，

可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是「

鎂元素的寶庫

」。研究表明

攝入鎂能防治心血管疾病

，因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層。

鎂與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。患有骨質疏鬆的人既要補鈣，也要補鎂或者維生素D，腰腿酸痛常貼薈欣福消痛貼能快速消痛，適量運動可增強骨密度。

第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海

說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，

每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。

這幾件事讓血管老得最快！

01

大魚大肉吃得多

雞鴨魚肉都是高熱量、高脂肪食物，吃多了可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些東西附著沉積在血管上，會造成動脈粥樣硬化。

2

總喜歡下館子

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

3

23點還不睡覺

熬夜會導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間，熬夜的人喝一杯粟滋軒核桃黑豆粉有養肝明目、補腎益精的功效。

4

抽煙

血管外科有句行話：「要麼戒煙，要麼截肢，您只能選一樣」。這不是危言聳聽。

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」

大量統計學數據表明，80%的下肢動脈硬化閉塞症病人有長期吸煙的習慣，90%以上的血栓閉塞性脈管炎病人有大量吸煙史，香煙通過使動脈壁產生結構損傷，使人類血管老化過程提前10年。

患有

陰囊濕疹

煙的人煙少吸為好，

不食辛辣刺激食物，外用

緹妍堂舒陰膏

塗抹；

盡量做到不抓癢、不刺激皮膚，並要保持心情舒暢；注意休息，保持充足的

睡眠時間

。

5

久坐

逢節假日、周未，很多人會「坐」著度假，搓麻將打牌玩桌游。殊不知長時間固定一個姿勢坐著容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。

久坐還會導致

血液循環減慢，使身體內靜脈迴流受阻，肛門直腸部靜脈出現擴張、血流淤積，形成痔瘡。有痔瘡的人要避免久坐，常吃富含纖維的食物，多喝水，早晚往肛門擠入適量的緹妍堂斷痔膏，消炎止血止痛，潤肛去痔。

6

喝酒無節制

很多地方無酒不成席。但飲酒過多，血管容易失去彈性、變硬，出現高血壓。猛烈飲酒還可能引發主動脈夾層，一旦破裂，性命堪憂。

酒精有利尿作用，導致脫水，皮膚變得乾燥，皮脂分泌量增加。要減少喝酒導致的皮干現象，可以在喝酒時多喝水。喝酒的第二天也要多喝水，把體內的酒精和吃下酒菜積聚的鹽分排出體外。如果平時經常有皮膚問題，建議喝酒後溫和地潔面，敷一張濱趣舒適面膜補充水分再熟睡。

7

運動少

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

這八招讓血管更年輕

1

每天吃2兩水果

英國牛津大學和中國醫學科學院對50萬中國成年人長達7年的隨訪發現：每天吃二兩新鮮水果(相當於一個蘋果或橘子)，能將心臟病發作、中風等心血管疾病死亡率降低1/3。

發表在《新英格蘭醫學雜誌》的這項研究認為：水果富含鉀、抗氧化劑和活性化合物，而鈉、脂肪和熱量含量較低，能有效降低心血管疾病死亡風險。

水果中含豐富的維生素和微量元素。如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鐵等營養元素，還含有較多的微量元素鎂。這些物質均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體皮膚內沉著，長斑的人可多吃水果或口服維生素C，清潔臉部後塗擦濱趣淡斑霜，淡斑去黃，煥白皮膚。

2

每天吃2瓣大蒜

大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。無論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，都有輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤的作用。

大

蒜中含有的大蒜素、大蒜拉素等物質，具有極大的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，所以女性日常吃蒜，可以有效防治黴菌性陰道炎。洗澡時用緹妍堂女性護理液沖洗陰道，殺除細菌，改善瘙癢。

3

喝雜糧粥

每天喝碗雜糧粥有助保護血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源，大麥和燕麥中還有豐富的β葡聚糖。這些物質有利於預防冠心病，幫助控制血膽固醇，保護血管。

雜糧煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等約泡4小時，綠豆、紅豆等雜豆泡12小時以上。綠豆有清熱利尿的功效，紅豆有健脾利濕的作用，夏天是濕氣重的多發季節，多吃綠豆有助於排濕，每天早晚各喝一杯粟滋軒紅豆薏粉，既去濕氣，又補脾胃。

4

喝點綠

茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

多喝綠茶能護血管，也有不錯的提神作用，但是長時間喝茶容易在牙齒表面形成茶漬，影響美觀。每天刷牙前，蘸取一些緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，能有效祛除茶漬、煙漬等牙漬，抑制口腔細菌，美白牙齒。

5

每天喝白酒不超過1兩

其實臨床醫學並沒有「少量喝酒預防心腦血管病」的說法，因此不提倡不喜歡喝酒的人喝酒。也請大家不要相信「買酒保健康」等商業廣告，任何酒包括法國葡萄酒都沒有預防作用。

對喜歡喝酒的人來說，男性每天只能選一種：白酒1兩(50克)或葡萄酒2兩或啤酒300毫升。女性在這個基礎上減半，孕婦不能喝酒。女性在經期也不能喝酒，勤用魔力吸收、親膚棉柔的緹妍堂衛生巾呵護私處，保持私處乾爽。

6

做做血管體操

我們的血管也可直接進行鍛煉，天天堅持做「血管體操」就是一項很好的鍛煉方式。「血管體操」即用冷水擦身或冷水浴。當人的皮膚接觸冷水後，皮膚血管急劇收縮，大量血液被驅入內臟和深部組織，使內臟血管擴張，稍停後皮膚血管又擴張，大量血液又從內臟流向體表，這反覆地一舒一縮，好像做了一場血管體操一樣。

血管體操可使血管彈性增強，並能防止膽固醇在血管壁上沉積。冷水浴可從夏季開始進行，隨著氣溫和水溫的逐步降低，人體的禦寒能力也逐步得到提高，到了冬季就能運用自如了。

皮膚病患者洗冷水浴能增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，既有美顏美膚的效果，又可以治療皮膚病。擦乾患處後塗抹緹妍堂護膚乳膏，止癢消炎。天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

7

每天大笑15分鐘

俗話說，笑一笑，十年少。經常發自肺腑的大笑對心血管健康極有益處。日本的一項研究顯示，在看搞笑喜劇時，血管會擴張有彈性;而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。發自內心的開懷大笑，並持續時間15秒以上，可以帶動大腦產生內啡肽，擴張血管，減輕血管壁炎症反應。

8

常伸懶腰

兩手交叉於腹前，自胸至頭頂上伸似舉重樣，將腰帶起，如此數次。當身體長時間處於休息狀態或伏案工作過久時，肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛，並淤積很多血液，使循環血量減少。伸個懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續的伸懶腰動作中，淤積的血液又被趕回了心臟。

伸懶腰動作不能過猛、過快，應該緩慢地把動作分解開來做，同時輔以

深呼吸

。否則，腰椎很容易受傷。

下面有驚喜,一定要往下面看哦

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

★長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注

★

瘦腰瘦腿瘦到90斤

專業一對一指導

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

老師已經成功幫助8598名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線諮詢分析肥胖情況，定製專屬減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！

天機周公解夢集

ID:

zgjm1007

▲

長按二維碼「識別」關注

簡介:

對各夢境進行解析,簡單易懂,解釋你的夢境,感悟你的人生,了解你的心情,夢就是現實的寫照。夢，昭示未來！

教您學點美胸技巧

ID：

mxjq902

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

想要擁有傲人雙胸？想讓您在人生舞台上挺胸而立自信做女人？快速美胸，乳此簡單！

懂點卵巢護理yo

ID：

luanchao900

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

關愛女性健康，有效調理各種月經問題，更有經期飲食美容良方，做您貼心的閨蜜！

教你醉美廣場舞

ID：tgcw1006

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

您好,這裡每天有最好看的廣場舞視頻分享，是完全免費的,請放心關注!

懶人扎頭髮秘笈

ID：

zhaf901

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

最全的編髮教程，教你輕鬆扎頭髮，盤頭，扎發技巧，愛折騰頭髮就關注我吧！

輕鬆學點祛斑抗皺

ID：

qbkz934

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

女人,三分看長相,七分靠打扮!世上沒有醜女人,只有懶女人.因此,你也可以很美,關注我,教你做漂亮女人!

風水財運

ID：fs3945

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

每天學點風水學；用老祖宗的智慧來解密、改運風水 、生肖運程。關注大師,好運自然來！

美好心情相冊1

ID： mhxqxc1

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

音樂照片一鍵製作,製作最流行的精美影集,分享你生活中幸福的點點滴滴!

夫妻生活日誌

ID：

hzjq937

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

成年人的世界，學習兩性間的那些事，傳播兩性文化，兩性保健，

讓你更了解自己的同時更了解你心裡的那另一半.

睡前練瑜伽

ID：rmqs98

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

瑜伽是一門女人必備的課程,在這裡有精彩瑜伽視頻和優美音樂等著你.點擊關注,就可以免費學習哦!

生活小常識秘籍

ID：

shxzh935

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

為你搜集實用生活百科知識，每日分享實用生活智慧常識，為您的生活提供更多幫助和便利。一起分享精彩，共享幸福生活。

邂逅好音樂

ID：mg4888

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

給我一首歌的時間,讓你愛上潮流音樂。一首歌,一個故事,一種心情,一種回憶；靜靜地聽。

這樣打扮很洋氣

ID：

cydp700

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

三分長相，七分打扮，還在愁怎麼搭配衣服、怎麼打扮么？關注我，讓我幫您找對你的穿衣風格吧.

唯美心情語錄

ID：wads21

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

唯美心情語錄,一句話,不足以講述一個故事,卻可以讓我們回味那些個動人的瞬間.

健康常識秘訣

ID：

jnjkys78

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

輕鬆養生、你也可以——簡單實效的中醫健康養生秘法。

佛語智慧

ID：fy4883

▲長按二維碼「識別」關注

簡介:

佛語里的處世智慧 問曰:「世間為何多苦惱?」佛曰:「只因不識自我」——一語成讖. 佛曰:「人生有八苦:生;老;病;死;愛離別;怨長久;求不得;放不下」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 血管 的精彩文章: