早起的這幾個簡單動作，就能讓你一輩子，耳聰目明，精神抖擻！
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都是一年之計在於春，一天之計在於晨，所以早上起床對人體一天是非常重要的，今天小編來說幾樣你早起應該做的幾樣事情，讓你的身體健康有長壽，勝過吃補藥。
1.晨起賴會兒床
早晨就算睡醒了，也不要立即起床，這樣可以避免造成對心臟、關節等部位的不適感。
2. 晨起抒抒胸
如果在每天早晨起來都進行抒胸，可以把萎縮的胸腺激活，讓老年人返老還童。
3. 晨起捏捏耳
早晨起來，做做捏耳朵的小動作，有助醒腦。重複多遍，可以清醒頭腦、增強記憶，對高血壓患者還有舒張血管、降低血壓的作用。
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※做好這幾個動作，再粗的腿都能瘦，還能甩去小肚子！
※做出這幾個動作，你就是街頭健身大神，一起來練練吧！
※早上做這幾個動作，讓你精神一整天！
※女人若是捨不得你，這幾個小動作一下子就暴露了！
※睡前做這幾個健康的簡單動作，讓你擺脫失眠，在床上就可以做
※想瘦臉的朋友，每天做這幾個動作，堅持一個月，效果明顯
※異性之間，男人一旦有了這幾個動作，就是想給你親近了，別不信！
※女人想要「搞定」你，這幾個「小動作」一目了然，還不懂？
※孩子聰不聰明，從這幾個地方一看就知！
※房子旁邊有這幾個地方，再便宜也不要買，聰明人一看就懂！
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※【乾貨】常做這幾個簡單動作，讓你肩頸不再疼！
※就這幾個瘦身動作，堅持下來就能瘦！
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※常練這幾個瑜伽小動作，網友：能不能幸福就靠這幾個動作了
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