指甲上有豎紋? 說明你用腦過度！常跑點它喝，可以排出毒素！

健康對於許多人來說，往往說說重要，做起來就不重要。或容易忽視。健康也許對於一個正常人來說，往往不容易體現與察覺它的意義。健康好像與生俱來，並非特別。而當病痛纏身或將失去健康時，你會頓覺健康天大的意義與價值。這時，在你的心中健康就是天。

我們的健康問題，我們往往是通過看自己手指甲的問題就可以看出來的，因為我們的指甲是反應身體潛在健康問題的鏡子，如果你自己指甲上有豎紋的話，那就是需要你多多的補身了，這是大家都需要知道的。

我們的手指甲上如果出現豎紋的話，很多的時候是因為你處於工作過勞，睡眠不足，還有可能是因為自己過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。多喝一些清茶也是可以改善自己的身體的狀況的。

首先就是在這款的清茶的，可以讓你的身體裡面補充比較的充分的維生素的，另外還要多些補充蛋白質。我們要知道，自己的指甲如果是出現豎紋的話，主要是維生素A的缺乏。

下面的也是挺不錯的清茶的，除此之後，豆類是生物素的良好來源，還是可以對我們的延緩指甲生長，甚至引起指甲變暗，補充生物素有助防止指甲斷裂。味道也是挺不錯的。

蜂蜜也是挺不錯的，可以讓你的身體裡面的營養物質得到很好的滋補的。因為我們的手指甲出現細紋的話，很大的一部分就是因為自己的身體裡面缺少一定的營養物質的。

接下來的話，就是我自己比較的喜歡的清茶的，可以讓你的指甲得到很好的改善的，大家也都是不要錯過的了。可以滋補自己的身體的，它鋅對免疫系統和結締組織都非常重要。缺鋅容易導致指甲出現白點。

黑芝麻也是不錯的，可促進指甲生長。研究發現，身體缺鈣，指甲容易斷裂。味道也是挺不錯的了，營養價值也是挺高的，也是比較的值得大家在食用的一款食物的。

這款的營養粥也是挺不錯的，也是可以讓你的手部的豎紋得到很好的緩解的，所以，大家就不要錯過了，真心的也是挺不錯的了。就不要錯過了。讓你的身體變得更加的健康吧。

最後的一款的話，也是挺不錯的清茶的，我們手指甲有問題的話，用它就是可以了，味道也是挺清淡的，所以，大家就不要忽視這款的清茶了。我自己比較的喜歡的一種。

健康大多需要做加法，多活動、多鍛煉、多調適。健康有時也需要做減法，少吃一點、少刺激一點、少熬夜一點。健康對於我們每個人的每天生活來說，似乎都在做選擇題、判斷題、填空題。是呀！人生健康之路都在自己腳下！

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