照著做，讓產後輕易變瘦
每日育兒小貼士：如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔發白，就按風寒感冒的食療方吃;同時可以給孩子搓搓背部，將背部搓熱，孩子的鼻子就通了。
剛剛升級為辣媽的女性均是幸福的，可是也別高興過了頭而忘記恢復自己的身材，否則1輩子的臃腫身材那就有得受了。身材是女人提高外在形象與自身氣質的重要環節，對於產前靚女，產後胖媽的媽咪們來說，總希望能在產後得到較好的護理，且儘快恢復好身材。有些食物既美味但口，營養豐富，且並還有養顏美容幫助減肥瘦身的好效果，大夥快來圍觀吧！
蘋果減肥瘦身「日食1蘋果，大夫遠離我。」提到這句諺語，咱們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素以外，還有不少其他營養成分，就連蘋果皮均是非常好的促消化美味，豐富的粗纖維但以促進胃腸蠕動，有助於消化系統健康。產後吃蘋果，美容養顏，消脂促消化。想瘦身的媽咪，沒有理由謝絕蘋果吧！
大豆大豆除了富含豐富的蛋白質以外，還含有不少人體須要的微量元素，促進人體血液循環，加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量相當低，除了美白養顏，補充蛋白質以外，果真是不錯的產後瘦身美食。如果不喜歡吃大豆，但以吃美味的豆漿，豆腐花，豆腐乾，這些均是豆類美食，豆腐乾的鈣含量更是新鮮豆腐的六-八倍，不得不說豆類製品是女人餐桌上最合適的食物之1。海帶減肥瘦身喜歡看韓劇的媽咪們必須知道海帶的好處了吧！在韓國人眼裡非常好的產後滋補食物就是海帶，海帶不光營養豐富，含有人體所需的多種微量元素，且並，海帶是天然的清潔食物，但以將身體內多餘的毒素帶出體外，促進腸胃消化，改進產後便秘等狀況，且並海帶是零熱量食物，怎麼吃都沒問題，是最天然的美容養顏瘦身美食。牛奶牛奶除了營養豐富以外，還有緩解疲勞，增強身體抵抗力美容養顏，令肌膚光澤有彈性，促進腸胃消化等多種功效。產後的媽咪們做1個酸奶面膜，或者洗個牛奶沐，每日喝1杯牛奶也非常好。
胡蘿蔔胡蘿蔔對女人而言，就像1劑天然美容養顏素，但以隨時使用，胡蘿蔔素但起到美容養顏，抗衰老等作用，經常吃胡蘿蔔還行耳聰目明，使人取得快樂。
西紅柿不曉得大夥有沒有了解，人體之因此會皮膚衰老徹底是由於太陽的紫外線對人體皮膚造成的損傷，如果處在1個沒有紫外線的環境中，人們就不會衰老得這麼快。西紅柿則但抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復受損皮膚的作用，也就是減少黑色素的生成，絕對是天然美白養顏的最佳美食。
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