男人體力差？晚上常吃它，調理腎功能，滾床單前20分鐘只是預熱
隨著社會種種壓力的不斷增加，很多人的生活質量出現了危機，腎虛最能體現。那麼如何治療腎虛呢?別著急，今天小編將和大家一起去了解一下補腎的食物有哪些以及一些補腎的健康食譜，以保證大家的生活質量。
牛鞭湯
材料:牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿蔔，青椒，料酒，蔥，姜。
做法：蔥、姜氽煮幾次，把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效：補腎扶陽，理虛益氣。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
海參粥
水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血(補血食品)的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
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