盤點白醋減肥法真的有用嗎 向你推薦幾種快速減肥法

醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。

Why ：白醋VS蜂蜜，為何它瘦身那麼快？

白醋減肥法道理很簡單哦，白醋可以改善新娘體內的新陳代謝功能，還可以加快燃脂的速度，加快腸道蠕動，改善便秘。而蜂蜜自古以來就是潤腸佳品，二者配合，其手瘦身效果當然可以事半功倍呢！

How to do：白醋減肥法，到底如何調製才有效？

很多新娘一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因為那股刺鼻的味道存在，認為它是世界上最難喝的飲料。但其實，這種方法很好解決，以1：4的比例來調製搭配白醋與蜂蜜的用量，然後在依照個人口味加入純凈水，直到口感符合自己的要求就可以了！

How to drink：白醋減肥法，到底怎麼喝，才最有效？

白醋減肥法不是隨時隨地都能喝，也不建議作為日常飲料來飲用，下面的一些白醋減肥法飲用注意事項，是瘦身心切的新娘一定要掌握的哦！

1.早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。

2.中餐和晚餐時間，是在用餐後第一時間各喝掉一杯。

3.此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。

4.因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的新娘就不要選擇此飲料瘦身了！

Tips ：白醋減肥法，挑選有學問

1.白醋：在挑選白醋時，要選擇經過大米、高粱、黃豆等天然植物釀造而成的產品。不建議選擇果醋，因為果醋只有保健作用，瘦身效果遜色許多。

2.蜂蜜：最好選擇有機蜂蜜，成分更純，潤腸效果更佳。

食醋減肥吃法：

蜂蜜+白醋：

有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用

具體方法：

1、早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

其他方法：

蜂蜜減肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以「叫醒」大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

蜂蜜減肥吃法：

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

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