孕婦每天吃一個榴槤, 孕期的變化讓人驚訝

榴槤真的是一種讓很多喜歡他的人愛之若狂，孕期也抵擋不住榴槤的誘惑的人也不在少數，年輕的孕媽小靜就是這樣了，孕期的時候聽說榴槤是很滋補、營養很豐富的食物，於是在孕期的時候幾乎是每天都可以吃掉一個，本來孕期就有130斤的微胖妹紙，孕期的時候體重上升到202斤。

體重激增的小靜，去醫院產檢的時候診斷為是肥胖的妊高症，就是因為每天吃榴槤惹的禍。

醫生告訴小靜，榴槤屬於高熱量高糖分的水果，經常吃會容易發胖。

醫生說孕期體重過胖是對分娩是會造成很大的難度的，孕婦在孕期的時候體重的增長因人而異，但是最好不要超過25斤，特別是孕期體重就不輕的孕婦，孕期體重增長最好控制到15-20斤。

因為肥胖的人肌肉不發達，生產的時候就會使不上勁，而且肥胖會使產道組織豐滿，是很不利於生產的。

吃榴槤也有這些禁忌，你知道嗎？

[榴槤孕婦能吃么]

產婦可以吃榴槤，但要適量。榴槤果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

孕期是可以吃榴槤的，但是不能過量，因為榴槤熱量及糖分高，如果經常把榴槤當補品，會導致血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

榴槤雖富含纖維素，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。榴槤性熱，易引發孕婦胎熱。

當然也不需要那麼絕對，怎麼說榴槤本來就不是一個壞東西，只是過量了，就傷害身體了。只要控制分量，小量食用是完全沒有問題的。

[孕婦吃榴槤應該怎麼吃？]

在孕期，建議每次只吃一小瓣。榴槤雖好，也不能多吃。可以適當搭配一些清爽不上火的水果吃，例如橘子之類的。

1、想要吃榴槤，但是平時又不敢買太多回來怕一下吃太多的孕媽，可以買榴槤干，每次吃上1-2塊過過癮，也是很不錯的。可以泡水吃，或者是直接吃，清甜清脆，比起老式話梅零食更健康。

2、孕期適當吃榴槤其實對身體是有好處的，但是無論是新鮮的榴槤還是速凍的榴槤，孕婦吃的時候都要等水果到室溫才能吃哦，而且每次不能貪多，吃個一小片就好了。

3、除了直接吃榴槤水果，帶有榴槤肉製成的甜點，蛋糕都是孕期不錯的零食，但是因為甜點也是帶有糖分的，所以也要適當食用哦，解一下饞就好了。

[ 哺乳期能吃榴槤嗎？]

榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。哺乳期媽媽可用之來補養身體，適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。

[嬰兒能吃榴槤嗎？]

寶寶可以吃榴槤，但不宜食用過多。榴槤營養價值豐富，除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補充身體所需的能量和營養素。

總結，吃其實還是量最重要，不能太多，過了就是壞事了

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！