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天天洗澡有兩大壞處,這五種情況下就不宜洗澡了


來源:好大夫在線


小時候,家裡還沒有「太陽能」「電熱水器」這些牛哄哄的東西,隔不了幾天,小編就得被老媽「綁架」到「煙霧瀰漫」的「澡堂子」,裡面人山人海到處都是小孩在哭,所以小編那時特別不願意去。



天天洗澡有兩大壞處,這五種情況下就不宜洗澡了



可是長大後的小編反而「迷戀」上了洗澡,總覺得工作了一天洗個熱水澡能衝去一天的疲憊,一天不洗都不行,但有專家說,每天洗澡不一定健康!甚至有危害!嚇得小編趕緊丟掉了手裡的浴花!

天天洗澡的兩大壞處!


1、「趕跑」健康油脂,細菌趁虛而入。


小編有三大愛好——「搓澡!搓澡!搓澡!」。理論上說,搓澡能搓掉身上的灰塵和死皮,搓洗的過程還可以促進身體的血液循環和新陳代謝。


但總是這麼用力搓洗,會使表皮受到傷害,「趕走」人體表面為數不多的健康油脂,讓細菌、真菌乘虛而入,引起皮膚感染。破壞了皮膚這層保護屏障還會使皮膚乾燥,容易出現皮膚瘙癢和出現皮炎濕疹。


所以,搓澡雖爽,但可不能天天搓,一周1~2次就行啦。


每天都洗澡,為啥還能搓出泥?


新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物時刻都會出現,即使每天洗澡,第二天還會有新的覆蓋上來。脖子、耳後、腋下、手腳關節處等,這些流汗較多的地方重點搓一下就行了,但勿過度。


安利一個生活經驗:


搓出來的是黑泥:嗯,你是該好好洗洗搓搓了。


搓出來的是白泥:你不臟,別搓了!人要是在沒灰塵的環境中,容易搓下來淺灰接近白色的泥,也就是死皮。

2、容易導致皮膚瘙癢、皮膚老化。


很多人有天天沖涼的習慣,有些人一天甚至要衝兩三次。如果你在辦公室里或者在家裡呆一天,接觸的灰塵少,又基本不出汗,就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖,也最好用清水沖,一周使用一兩次沐浴露就好。


因為沖澡過勤會破壞皮膚的正常結構,特別是那些經常使用沐浴露、香皂的,油脂層都被你洗掉啦,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,容易出現皮膚乾燥,瘙癢等癥狀,導致皮膚提早老化。


假如你必須每天洗澡,這7點千萬別犯錯


當然,生活中總有千千萬萬的理由「迫使」我們每天必須洗澡,比如吃火鍋吃了一身味、健身房跑了十公里啊等等,既然如此,你必須記住以下7點!



天天洗澡有兩大壞處,這五種情況下就不宜洗澡了



1、最好別用尼龍質地的搓澡巾了!


尼龍質地的搓澡巾,建議大家最好別再使用了,即使用,也別用力搓擦,更不能全家共用一個搓澡巾,它可是傳播皮膚病的「大功臣」之一哦!


2、別使那麼大勁搓!

有些人搓澡就跟自己有仇似的,搓個澡簡直用光了自己的洪荒之力,你越用力,皮膚越容易「受傷」。


3、水溫過高或過低(最佳:35~40℃)


根據季節適當調節水溫,過高或者過低的溫度,都很容易破壞皮膚表面的油脂。


一般來說,40℃的溫水最容易消除疲勞啦。


Tips:女孩子可以先用溫水洗臉,使毛孔張開,等都洗乾淨了之後再用冷水洗一遍,讓張開的毛孔快點收緊。


4、不磨嘰,速戰速決!


如果是在浴缸泡澡的話,最長20分鐘;淋浴3~5分鐘就行,最長不要超過15分鐘!


Tips:不建議女性經常進行盆浴 ,最好淋浴。


5、清洗產品不要天天用,2~3天用一次就行!


如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂,或者嬰兒沐浴露為好,隔兩三天用一次即可。而且,泡泡在身體上停留的時間不宜過長,一定要衝洗乾淨。

6、不同年齡段洗澡頻率不同


不同年齡階段,人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。


嬰兒:夏天為了防止熱痱子,可以每天用溫水沖涼,如果有嬰兒濕疹,應在洗澡後5分鐘內使用保濕劑。


老人:由於本身皮膚就比較乾燥,皮脂分泌少,要盡量減少沖涼次數。尤其是乾燥的秋天和冬天,2~3天洗1次就行了,而且一般用清水就行,盡量少用沐浴清潔產品。


7、最重要!記得洗完塗身體乳哦!


身體乳可以鎖住皮膚表面水分,緩解乾燥瘙癢。冬天皮膚會比較容易乾燥,洗完了一定要給全身塗抹身體乳哦!夏天塗不塗,要看你的皮膚乾燥情況再決定。千萬別偷懶,2分鐘就能搞定哦!


這5種情況,不宜洗澡!


1、喝醉酒後


人在洗澡時身體會出汗,如果是在酒後洗澡,身體水分會蒸發,加上熱水促進血液循環的作用,很可能會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力的現象,甚至引起心臟病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更要注意。


2、拔罐、按摩後

拔罐:拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態,如果洗澡就會讓毛孔正張開(甚至是破損)的皮膚受到刺激,非常容易感染。


按摩:按摩也會加快血液循環,這時洗澡也容易造成大腦缺氧,出現暈厥或者是虛脫的現象。


3、血壓過低時


血壓低時洗澡容易引起供血不足,發生虛脫。另外,低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的,這些行為都可能會增加他們發病的幾率。


4、勞累後


無論是體力勞動還是腦力勞動後,最好休息一會再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。


5、發燒時


當人的體溫上升到38°C時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外,比如暈倒。


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