這些食物，多吃可以除濕
有些食物，多吃可以除濕，讓身體更加健康！
1、山藥薏米粥
材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米
做法：將薏米前一天晚上洗乾淨之後就放入鍋中泡著水;將蓮子洗乾淨之後放入鍋中;大火燒開十五分鐘之後將切成塊的山藥放入，同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨後慢慢的熬煮成粥，起鍋的時候可以適量的放入白糖。
2、淮山煲湯
材料：排骨、淮山
做法：將淮山去皮之後洗乾淨，排骨剁成快;然後一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢熬，之後淮山軟爛就可以起鍋了
3、蓮子芡實羹
取蓮子30克、芡實15克熬湯，放冰糖少許，有健脾祛濕的作用。
4、山藥扁豆陳皮粥
取山藥15克、白扁豆15克、陳皮9克、米50克同煮，熬成粥。適用於腸胃功能混亂者。
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※原來「挑食」可以養胃，這些食物，再香也不能多吃
※多吃這些食物可以保肝降脂
※戴美瞳還不如多吃這些食物
※這些食物要少吃，對皮膚不好！
※這些食物最傷肝，你還吃了很多
※別吃這些食物了，這些食物最可能致癌啊，嚇得我再也不敢吃了！
※這些食物一吃就胖，所以想瘦的人千萬別吃！可惜很多人還在吃！
※晚上再嘴饞也不要吃這些食物！
※這些臭氣熏天 的食物，第一種很多人偷著也要吃
※冬天那麼乾燥，皮膚乾的不像樣，多吃這些食物，輕鬆補水
※這些食物，是減肥食物，每天吃一點，颳走脂肪，讓你越吃越瘦！
※原來這些食物真的是「吃哪補哪」，以前吃的蔬菜都白吃了
※在外面遇到這些食物，再餓也別輕易吃！
※減肥只吃水果不吃飯危害很大，吃葡萄好處多但也要避免這些
※吃這幾種食物，放久一點更安全，喜歡吃這些食物的人注意了！
※高血脂不能碰的幾種食物，這些食物中你有沒有吃過？
※不要再傻傻吃這些食物了，貴也要扔掉！吃的越多越容易致癌！
※「肝凈」則乾淨，想要肝臟排毒，多吃這些食物
※這些食物放在冰箱里就不要在吃了，容易變質
※胃不好？多吃這些食物，能給脆弱的胃多層保護，「吃」掉老胃病