床上6分鐘疏通全身血管，防治心腦疾病趕快學起來！
養生
05-15
無論您有沒有血管疾患，每天早上起床，和睡前都可以在床上做下邊這套6分鐘血管操，鍛煉一下血管，只需要6分鐘，防治心腦血管疾病！
做法：
仰卧，雙腿伸直抬高45度2分鐘。
坐起，小腿垂於床下2分鐘。
再平卧，腳尖一綳一放連做2分鐘。
重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。
※農村一野花，50歲以後用它泡茶喝，血管通暢，一生不受血栓困擾
※血管堵沒堵，彎腰摸這裡就知道！每天做幾次，把血栓沖刷凈！
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