李時珍稱它是血氣雙補之王，男女多用它，補足精氣神氣血旺

李時珍稱它是血氣雙補之王，男女多用它，補足精氣神氣血旺

2017-05-16 難念的經

它是一種中藥材，在我們的生活中是很常用的，但是我們的很多人確不知道它對我們身體的好處，今天就和小編一起來了解一下吧。

它就是黃精，一般都是黃精的根莖作為入葯的，黃精本身的功效是有很多的。在很多的中藥名方中，黃精是最能夠滋補身體虛脫、倦怠還有食欲不振的一種藥材。除此之外，如果男性出現了腎虛的毛病，精氣虧損嚴重，而且還出現了腰膝酸軟的問題，那麼可以適量的多吃一些黃精，能夠令腎臟快速的恢復健康。

黃精其實還是一種很好的保健品，同時對於多種疾病都有著很好的治療作用。如果身體出現了脾胃虛弱、食欲不振還有肺虛咳嗽以及精血不足的情況，可以適量的服用黃精。另外，如果出現了消渴症或者是糖尿病，將黃精泡水喝或者是和其它的中藥材一起搭配，也能夠很好的促進身體恢復健康。

現在養生的人越來越多了，很多人都喜歡拿黃精泡水喝，那麼你知道黃精泡水喝有哪些神奇的功效嗎?

1、抑制血糖過高

我們血糖過高的平時可以喝黃精泡的水，黃精水對於抑制體內腎上腺素來引起的血糖過高的情況有很大的作用，對於我們身體的健康是有一定幫助的。

2、抗疲勞

我們經常加班和高度工作者，平時就可以泡一杯黃精水喝哦，能夠很好的提高體力、抵抗疲勞。沖泡一杯黃精水來代替常喝的咖啡提神，，不僅能夠提神醒腦，還具有保健身體的作用。

3、治療心血管疾病

黃精泡水喝還有一個更加明顯的就是治療心血管方面的疾病。黃精水在進入身體之後能夠對於垂體後葉素所導致的心肌缺血的問題出現明顯的對抗，增強身體對於缺氧的耐受性，促進身體健康。

4、抗結核病

患有結核病的患者可以經常將黃精泡水喝，它能夠很好的改善我們的健康狀況。因為黃精在身體中對於酸桿菌具有一定的抑制作用，而這種細菌是導致身體出現結核病的主要原因。

5、延緩衰老

黃精還有著抗氧化作用，對我們的愛美女性也是一個不錯的選擇哦，經常泡水喝可以使變得越來越年輕，越活越年輕。

現在知道了黃精的作用，別再浪費它了，平時可以多用來泡水喝，對我們的身體健康是很有用的。當然除了黃精，我們生活中還有很多食物對我們的健康也是很好的，趕緊和小編一起來看看吧。

肉蓯蓉再我的生活中一點都不陌生，因為我們家喜歡用它來煲湯養生，平時還可以泡水喝。不過肉蓯蓉的功效還是很強大的哦，它可增強免疫，益腎陽，益精血，潤腸通便等功能。因為肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能。

我們都知道蜂蜜有著潤腸通便的作用，其實我們每天早上空腹喝一杯蜂蜜水還可以排出體內毒素哦。同時對我們便秘的朋友也是非常有效的，經常使用還可以讓我們的皮膚變得細膩光滑白嫩起來。

現在辣木籽被越來越多人使用了起來，因為它是一款很好的純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。有著協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老的功效。最受我們喜歡的原因還是它可以治療口臭和醒酒等作用

我們都知道黑芝麻、核桃對我們的腦部非常的有好處，因為他們含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。對我們的身體健康也是非常有幫助的哦。

燕麥對我們的身體真的是很不錯的，平時用它來做我們的早餐是不錯的選擇哦，作為五穀雜糧的它經常食用不僅可以有效地降低人體中的膽固醇，還對心腦血管病起到一定的預防作用。也有非常好的降糖、減肥的功效。同時搭配上美味果乾讓我們的早餐就變得營養美味十足了。

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