人不胖，但肚子大，需要注意了

人不胖，但是有小肚腩，還很難減掉，這種情況多見於女性。對於小腹囤肉的情況，老人會覺得這才是好女子，按照她們的說法，肚腩沒有點肉怎麼能養住寶寶，但這真的是好事嗎？

其實，從中醫的角度分析，身體不胖，小肚子大，這屬於典型的脾虛癥狀。脾虛最典型的癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。

身體脾虛會導致兩種情況：腹大，食品沒有足夠的時間慢慢消化，會積累在腹部；瘦弱，攝入的食物幾乎沒法吸收，就直接從大腸排出去了。此種情況嚴重時，肚臍眼會突在外面，肚皮沒有肉等。

脾虛不單單會引起肚子大，脾主運化，其主要負責將體內代謝產生的水濕代謝出體外，一旦脾出問題，就會導致體內濕氣堆積。因此脾虛的人還會有舌體肥大舌四周有齒印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙齦出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等癥狀。

人不胖，肚子大，這種情況要怎麼調理呢？脾虛就要調理脾胃，也就是祛濕利水，讓身體恢復健康。推薦一個健脾祛濕的方子：桑葉荷錢茶。

配方：荷錢10g，山楂、決明子、桑葉和羅漢果各5g，一起煎水飲用，如方便快捷的人群還可以直接沖泡袋泡茶，看個人需求。桑葉荷錢茶，每天飲用2~3次，建議飲頭茶/濃茶，無需多次反覆沖泡。

桑葉荷錢茶，以健脾胃祛濕為主，桑葉、羅漢果和決明子3味逐瘀通經，祛除身體濕氣，加上山楂健脾開胃、荷錢化濁降脂，堅持飲用可改善肚子大的問題。此外，荷錢清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，尤其適合夏天喝。

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