預防心腦血管疾病，每天起床來伸伸懶腰！快來看看
健康
05-16
預防心腦血管疾病，每天起床來伸伸懶腰！快跟著小編一起來看看吧！
仰卧，雙腿伸直抬高45度2分鐘。
坐起，小腿垂於床下2分鐘。
再平卧，腳尖一綳一放連做2分鐘。重複兩三遍，每日一次，就能起到鍛練血管的作用。
看完小編的文章，希望對大家能有所幫助！
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