孕媽媽吃什麼最安胎 推薦安胎食譜
孕媽媽在孕期要多吃一些安胎的食物哦,這樣的話可以確保胎兒的正常發育,減少一些疾病的發生哦,你知道安胎吃什麼比較好嗎,下面的這些安胎的食譜可以試試,可以有很好的保健的作用。
雞子粥
原料:雞蛋2隻,阿膠30克,糯米100克,精鹽少許,熟豬油少量。
製作方法:
1、將雞蛋打入碗內,攪散。糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1個小時。
2、鍋內放入清水,燒開後加入糯米,待再滾,改用文火熬煮至粥成,放入阿膠,淋入雞蛋,待兩三滾後再加入豬油、精鹽,攪勻即成。
小提示:此粥能夠養血安胎。適用於妊娠胎動不安、小腹墜痛、胎漏下血、先兆流產,是孕婦安胎保健佳品。這樣的粥品可以有養血安神的作用,對於安胎有一定的好處。
砂仁肘
原料:豬肘子500克,蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
製作方法:
1、肘子刮洗乾淨,瀝盡水分,用竹籤插滿小眼,蔥切段,姜切成片,砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙,倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時,中間翻一次。
2、把悶好的肘子再刮洗一遍,瀝去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用凈布捲成筒形,再用細繩捆緊,盛入容器內。
3、放上蔥、姜、料酒,置旺火上蒸半小時,取出晾到不燙手時解去繩布,再重新卷緊捆上。
4、上籠蒸1小時,取出涼透,解去繩布,抹上香油以免乾燥。食用時再切成薄即可。
小提示:此食膳具有溫脾止瀉,調中安胎的功效,適於脾胃虛弱、食慾不振、病後體虛者食用,孕婦尤宜。孕媽媽適合吃這樣的食物哦,可以有補氣血潤腸的作用,還可以促進食慾。
關於孕媽媽安胎的食譜,上面介紹了幾種。看了它的做法以後大家可以利用起來學習一下自己回家製作,營養豐富,美容護膚,具有補虛補血的作用,而且還可以補充營養,對於孕媽媽安胎有一定的好處哦。趕緊試試吧。
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