122斤的健身妹子告訴你，體重算個屁！
最近在愛健身後台
關於健身後體重增加了
或體重不變的留言比較多
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感覺大家對體重都很在乎
似乎體重不變健身就沒有效果
事實真的是這樣嗎
下面介紹一位健身的妹子給大家
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她叫Lauren Drain
身高1.67米，體重122斤
她的體重是不是比你想像的要重呢
當你看到這樣好身材女生
你還會在乎她的體重是多少嗎
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Lauren Drain擁有迷人的臀部
這樣的臀部不寬而厚
且豐滿而適度上翹
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Lauren Drain擁有性感腿部線條
Strong is the new sexy
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Lauren Drain擁有馬甲線
腹部沒有多餘的贅肉
肚臍兩側兩條直立的肌肉線
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Lauren Drain手臂上幾乎沒有多餘的贅肉
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……
感覺好身材的優點她都有
這樣的身材是不是你所追求的呢
接下來就讓我們一起來看看
Lauren Drain的以前和現在對比照
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左邊是她以前的照片
可以看出腹部有多餘脂肪
還有手臂、大腿以及臀部
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看這張應該就更明顯了
臀部的變化簡直了
其實這一切都是健身後的變化
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自從他開始舉鐵後
身體就發生根本性改變
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所以妹子們大膽放心去舉鐵
只要功夫深鐵棒磨成針
好身材是水到渠成的事
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說這麼多
關於健身後體重不變或增長的困惑
還是讓Lauren Drain來告訴你
看她健身前後的照片你就知道
在體重增長的情況下
她看起來比以前瘦，
身材比以前還好
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這是因為鍛煉消耗了多餘脂肪
同時力量訓練讓身體增加適量的肌肉
脂肪的減少，肌肉的增加
就會導致你的體重不變或多個一兩斤
但這根本就不會影響你的好身材
因為
同等重量的
肌肉和脂肪體積比至少是一比三
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體重多點真的沒關係
肌肉含量高
身材才是最好的
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所以說
健身後還用體重來衡量健身效果
那你也太弱了
像Lauren Drain這樣
健身後體重雖然增加了
但身材變好了
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你說體重能代表什麼
身材好才叫好
體重算個屁
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- END 好就點大拇指 -
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