作為生命「四分之一」的肝臟，生活中我們應該注意什麼？

在很多年前，有這麼一句話很是流行，你是我的心，你是我的肝，你是我生命的「四分之三」。當然，這是人們茶餘飯後的戲稱，我們在形容一件很重要的東西時「心肝」是我們常用的詞。在體內器官中，我們都知道一旦心臟停跳，人就會死亡，而肝臟的重要性能跟心臟相提並論嗎?

答案是肯定的!肝臟在人體內一直是個無名英雄，毫無怨言地承擔著繁重的工作，其中每一項都和我們的健康息息相關。

肝臟如此重要，平時就要注意養護。以下我們列出了五個預防肝病的方法。這些方法並不複雜，只是一些儘可能遵循的好習慣。

1. 飲酒別超量

如果認為只有嗜酒如命、喝得不省人事才會得肝硬化，那就大錯特錯了。男性每天飲酒量超過 75 克(女性 50 克)38°的白酒或是 750 克(女性 450 克)的啤酒，就會對肝臟造成損傷。

2. 化學品要慎用

化學毒素不僅僅是吃進嘴裡，才會對人體造成危害。皮膚也是吸收化學毒素的一個器官。所以在使用任何有害化學品之前，一定要做好防護，比如噴洒農藥的時候，要穿防護衣、戴好口罩和護目鏡等。

3. 病毒性肝炎早預防

(1)打疫苗：甲肝、乙肝和丙肝都是病毒性肝炎。而我國作為乙肝大國，建議檢查發現體內沒有保護性抗體的及時接種疫苗，這是避免感染的重要方法。

(2)保證性生活的安全：乙肝和丙肝可以通過血液和體液等傳播，所以在性生活時，一定要注意衛生，不要和健康狀況不明的性伴侶交往。

(3)勤洗手：甲肝主要是通過水和食物傳播，便後餐前勤洗手。

4. 謹慎用藥

在許多人的觀念里，中藥是草本製劑，都是純天然的，沒有副作用。

其實不然!中草藥和西藥一樣，不規範的使用都可能會帶來肝臟損傷，請遵從醫囑，科學用藥。

除此之外，定期體檢很重要，特別是本身就有肝臟疾病的患者，更要注意這一點。

保護肝臟重在長期堅持，大家互相監督!

『注』

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肝病科普匯：bjgb120

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