三大減肥禁忌你還在做？別給自己的健康找麻煩了
愛美之心人皆有之，但是這也要講究方法，人們在適度的減肥以後，會使身材更加的完美，精神上也更加的自信，這是好事，可問題就是出現在減肥是否得當上，前些日子一個女性朋友嚷嚷著要減肥，一個月不吃飯，就喝蜂蜜和咖啡，結果一個月瘦了20斤，然後正常飲食又長回來十幾斤，和當初沒減差不了多少，然後和我說，再也不相信減肥了，這就是典型的方法上出現了問題，其實在減肥的道路上是沒有捷徑的，減肥有哪些禁忌呢？
減肥
生活中經常聽到一些報道，說是某某女孩，因為減肥不當、或者亂吃減肥藥，導致身體出現疾病進入醫院搶救，嚴重的甚至會聽到因減肥而導致死亡的。減肥的第一個禁忌：過度節食，很多人都採用這種方法，覺得只要不吃東西，不吃主食，只吃生的蔬菜和水果來充饑，就可以達到減肥的目的，但事實卻是導致了人體營養的缺乏，人很容易得病，過度節食以後，體重沒減多少，三天兩頭感冒，得了病還不容易恢復。
運動
禁忌二，穿減肥緊身衣，現在市場上各種減肥的道具，一應俱全，減肥衣也在其中，原理特別的簡單，通過塑料的不透氣性來增加包裹住的身體部位的流汗程度，但卻不知流汗排出的大多是體內的水分，而非真正我們要減的脂肪。
鍛煉
禁忌三，抽脂減肥，這樣的好處我想大家都明白，短期內就可以看到效果，將體內多餘的脂肪在短時間中內迅速抽走，會發生什麼後果，很多人可能聽了醫生的忽悠不在乎，但等到身體皮膚鬆弛、表皮移位、留有瘢痕的時候各種後遺症，我想醫生是不會給你買單的，這種方法對健康狀況不佳的肥胖者尤為危險。
減肥
這些減肥方法大家最好不要去碰，減肥真的是沒有捷徑可走，在平時要管住嘴邁開腿，堅持下去才會有效果，三天打魚兩天晒網，那還是不要減的好，我們要相信科學，每個人的體質不一樣，減肥也是要有差異性的，這個方法適合她，但是未必就適合你。所以要根據自己的實際情況，合理制定減肥計劃，記住要堅持、堅持、再堅持。
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