她堅持每天一碗「三紅湯」，1個月身體竟發生神奇變化！女人必知

最近一次見朋友小可是在同事張青的孩子滿月宴上，當時看到她的變化，很多朋友都大呼完全不敢認了啊，簡直變了一個人！此次的小可臉色紅潤有光澤，看上去簡直就是標準的一枚元氣美少女啊！

與原來的小可對比，簡直就是判若兩人。原來的小可是什麼樣呢？不了解她年齡的人，以為是一個「黃臉婆」，皮膚比較暗沉，整天沒有精神！而且小可說她有一個毛病就是冬天手腳冰涼，就連夏天她都不怎麼敢吹空調，更不敢吃冰激凌之類的。問起她的變化，她說那一段時間，氣色太差了，而且就連大姨媽也不準了，就在朋友介紹下去看了一個老中醫，老中醫沒有像其他大夫一樣給她看大包大包的葯，而是讓她喝這個「三紅湯」，就是紅豆、紅糖、紅棗、紅米熬湯喝。老中醫說，年級太小，能不吃藥就不吃藥，當時她感覺這個老中醫挺古怪的，還懷疑沒有效果，沒想到，堅持一個月之後，竟然有這麼大的改善。也可以加入帶花生紅衣的花生同煮，效果更好！

為什麼三紅湯有這麼神奇的效果呢？我們先來看看其主要成分的功效吧！

紅棗：味甘性溫，含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，具有滋陰補陽，補血之功效。

紅豆：具有滋陰補陽，補血之功效，有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。

紅米：性味：味甘，性溫。來源：為禾本科紅糯稻的種仁。富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。

核桃：核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養神、延處益壽等功效，可廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等。

赤砂糖：赤砂糖和紅糖屬於粗糖，保留了較多蔗糖的維生素和礦物質，有補氣血的作用，所以年老體弱或大病初癒的人食用能迅速補充體能，增強體質。

材料：

紅棗、紅豆、紅米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖適量

步驟

1、將所有材料紅米、紅棗、紅豆、核桃、赤砂糖準備好。

2、把紅豆、紅米洗凈，浸泡兩小時。

3、鍋中放入紅棗、紅豆、紅米、核桃仁，加入600 毫升左右水。

4、等紅豆煮得稀軟時，放入紅糖。

5、大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。

三紅湯適用於：

貧血人群：久蹲易頭暈，新城代謝亂

臉色暗淡：面部氣色暗淡，不愛運動人群

嘴唇為淡白色：說明身體里不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態

頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉人群：都是氣血不足。

ps：需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

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