想要寶寶聰明伶俐，孕期常吃這幾種食物就對了

海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物，還是促進寶寶大腦發育的好食物。每周吃1-2次海帶，可以滿足胎兒發育的需要。

山核桃中含有的豐富脂類物質有助於小孩大腦神經發育，提高智力、記憶力，讓寶寶更加聰明。孕媽多吃山核桃，讓你的寶寶智力贏在起跑線！

銀耳含有天然型的植物性膠質，有滋潤肌膚的作用，還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。孕婦經常食用銀耳不僅可以滋養皮膚，還有利於寶寶長的更白。

核桃中含有的豐富脂類物質有助於小孩大腦神經發育，提高智力、記憶力，讓寶寶更加聰明。而且核桃補血益氣，可以安胎，對孕婦十分有益。

天然食品中，大腦神經元所需要的能量蜂蜜含量是最高的，十分有利於寶寶腦神經發育。而且剛懷孕的孕婦食用蜂蜜可以保持心情舒暢，具有安神作用。

孕婦在懷孕時期可能會出現貧血，而黑木耳有預防和治療貧血作用，同時可以增強孕婦身體免疫力，讓寶寶更健康的成長。此外黑木耳具備健腦功效，對寶寶很有好處。

紅棗具有很好的補血作用，可以預防孕婦發生貧血症，同時紅棗營養豐富，含有各種維生素，可以補充孕婦和寶寶所需的身體營養。

秋葵富含多種維生素，孕婦食用可以幫助消化、增強體力。秋葵的鈣含量也很豐富，鈣的吸收利用率高，是孕婦和寶寶很好的鈣質來源。建議孕媽可以多吃秋葵干零食。

獼猴桃中豐富的維C可以有效提高孕婦身體的抵抗力和免疫力，增進人體對糖的吸收，有益胎兒大腦發育。而且孕婦多吃獼猴桃有助於寶寶眼睛發育，眼睛更明亮。

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