83歲老醫生：這兩種養腎藥材 有效還不貴！男人用過後身體機能不比20歲小伙差

男人腎虛已經是再普通不過的事情了，但是很多男人腎虛了，自己都不知道，下面我們就來看看終究如何知曉男人是不是腎虛了？

腎虛不虛看這三處

第一，健忘程度。如果指點問讓你辦的事情進展如何，你說「我忘了」，一次、兩次可以，但是如果多次發作這樣的事情，就不只是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要隨意跟別人說，「我遺忘帶東西了」，這等於告訴別人， 「我有可以腎虛」。而且，因腎虛惹起的健忘這一現象，正呈現低齡化的趨向。如今有很多小先生，隔三差五就跟教員說「我遺忘做作業了」。所以，不要以爲健忘只是個老年病，它應該惹起一切年齡層的人的留意。

第二，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度清楚不夠。有些明星在舞台上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都神色烏青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人絕望。這是爲什麼呢？明星的肉體壓力通常非常大，容易構成腎虛。這需求暫時調理，才幹使身體內部激素抵達正常水平，讓面色慘白、有光澤。

第三，小便功用。這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，由於喝水過一會就得上廁所。還有些人年歲悄然，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時分，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢用力打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功用無效果，也是腎虛的表現。

下面小編就給大家引薦兩大補腎藥材，一同來看一下吧。

1、海馬：海馬有著溫腎補腎、調氣活血的成效，用於腎虛陽虧、虛喘以及治療腫瘤等症。海馬具興奮性機能的作用，其效能較蛇床子、淫羊藿弱，但優於蛤蚧。海馬多入丸散劑，每次服用3-6克，泡水或許直介面服就有很好的補腎成效。腎虛的男人可以試試中藥材.

2、仙茅：小編以前都沒聽過這個東西，但它補腎的成效的確不錯，它有著滋陽補腎、驅寒除濕的作用，常用於管理腎虧精寒、腰膝酸痛、四肢冰冷、筋骨萎靡等癥狀，可以運用仙茅熬湯服用，一日3-9克，但是仙茅辛熱而且有小毒，一定要留意不能暫時食用。

這就是小編總結的兩大補腎藥材，好多人是不是都沒見過呢，如果你的老公腎虛，你可以去藥店推銷這兩種藥材嘗試一下。其實這兩種中藥材，生活當中還有很多食物具有補腎益精的成效，小編爲大家網羅了幾種補腎的食物，跟著小編一同來看一下吧。

桑葚干有一定的抗癌的成效，能撫慰人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的構成。富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。對男女補腎都有很好的成效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。男人常吃能補腎哦。

黑芝麻粉是我家裡常備的，黑芝麻粉不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。它的性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等成效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 常喝黑芝麻粉對你的身體好。

腰果是我喜歡的零食之一，它的味道甜美，洪亮可口，而且營養豐厚。富含大批的蛋白質適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病，由於有益油脂豐厚，因而還可以促進老年人每天順利排便。

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。它裡面的某些物質還能補腎，安康無害。

核桃不只是最好的健腦食物，它還是是神經安康的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1~2個核桃仁，即可起到滋補治療作用。同時他也能起到一定的補腎作用，男人常吃，讓你的腎越來越安康，勝似小伙。

紅棗不只對女人身體好，男人吃了也是很無益處的，大棗能提高體內單核細胞的吞噬功用，有維護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質分解，添加血清總蛋白含量的作用，常吃對腎臟有一定的好處。

檸檬的成效很多，它不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、抵達美容的成效，還可以去除口腔異味，消弭口臭。常喝利於堅持身體。

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