老婆嫌你時間短，這些食物男人吃了，時間延長3倍，讓你精力十足
男人想要精神好，一定要關注自己的腎臟健康。多吃補腎食物可以幫助男人趕走腎虛！
食用水產品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。
魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性慾。
麥芽油能預防性衰退，實際上是天然維生素E在起作用，維生素E能夠刺激男性精子的產生、防止流產和早產、防止男女兩性的不育症、增進心臟的效率和男性的性精力等，是絕佳的壯陽強身食物。歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
辛味食物調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。
燉豬腰
原料：豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。
做法：先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。
功效：補腎助陽，強腰益氣。
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