搓手這個動作效果竟如此驚人

　　你知道嗎，有時候我們無意間做出的一個小動作竟然有意想不到的效果，比如搓手，除了能夠暖手，還有改善心肺功能的作用，是不是非常的神奇啊，中醫穴位養生就是這麼的出乎意外，下面我們就來看看吧。

　　一般天氣冷的時候，我們都會通過搓手來取暖，其實可以這樣說，這是一種下意識的動作。

　　然而如果你認為，搓手取暖只是通過簡單的摩擦生日而已那你就錯了!其實在你摩擦摩擦手掌的過程中，對於心臟的幫助是很大，尤其是左手的大魚際穴，幾乎就是隨身攜帶的速效救心丸!

　　我們手掌正面的拇指根部，下到掌跟，伸出手掌的時候明顯突起的地方，就是中醫說的大魚際。

　　大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。經常摩擦對於改善心肺功能的作用十分明顯!所以在我們搓手的時候，如果能專門針對這個部位來揉搓，不僅能起到對於手掌的取暖作用，堅持幾分鐘，能明顯感覺到自己身體也就不是十分冷了!

　　中醫講心主血脈，肺主皮毛，通過揉搓大魚際，通俗的理解就是可以加速身體表層的血液供給!改善心肺功能，尤其是針對一些女同志，如果能堅持這個動作1個月，能明顯改善腸道的功能， 對於皮膚的毛孔的排毒也會有意想不到的效果!

　　對於日常生活中，如果出現心悸、心絞痛、胸口憋悶這一類不舒服的癥狀，也可以馬上用大拇指的指尖來揉壓大魚際，每次9下，也可以明顯緩解心臟的壓力，在身邊沒有葯的情況下，完全可以自救。話說回來，能不吃藥，用中醫的方式來調節豈不是更好嗎!

　　同時，我們經常回發現自己在凌晨3-5點鐘醒來，其實是自己肺功能較弱，氣血虛弱的一種表現，這個時候就容易上火，心火和肺火就會上揚，經常按揉此處，對於改善這一癥狀的效果也比較明顯!

　　按摩手部穴位疏通經絡

　　據中醫經絡學講，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，僅僅在手部就有99個穴位(區)，推拿或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。這裡向大家介紹幾種手部穴位，你可以通過按摩這些手部穴位，疏通經絡，治療各種疾病或保健。

　　一、手神門穴

　　位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。

　　功效：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

　　二、內關穴

　　位置：位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。

　　功效：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

　　三、各手指指甲旁邊

　　位置：手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經)。

　　功效：抒壓/解除疲勞。

　　四、合谷穴

　　位置：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴。

　　功效：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免中痧，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

　　五、曲池穴

　　位置：在手肘關節彎曲凹陷處。

　　功效：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免中痧。

　　六、勞宮穴

　　位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置。

　　功效：提神醒腦、清心安神。

　　七、手指的肺穴

　　位置：無名指第一指節中點。

　　功效：解除掉發危機。

　　八、手指的肝穴

　　位置：無名指第二指節中點。

　　功效：解除掉發危機。

　　中醫告訴我們，除了按壓手掌之外，還可以採納梳子梳手心的方法。你可以先在手心上塗一層護膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖銳梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。

　　手部反射區把自己捏漂亮

　　不管是男性還是女性，長相是留給人的第一印象，臉上的痘痘、色斑不僅難看，還影響形象，而手上有很多面部及五臟六腑的反射區，中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。通過捏揉您手上相應

　　的反射區和穴位，可以解決面部問題，提升形象。

　　色斑

　　日照、輻射都會產生色斑，中醫認為，色斑多是氣血不足不能上榮於面，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯，色素沉著形成，這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。

　　找手上

　　1、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上。

　　2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。

　　3、睡眠區：食指第一指節兩側。

　　4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。

　　青春痘

　　雄性激素分泌過旺的人容易有青春痘，飲食上稍微放縱一下，青春痘就會爬到臉上，其實，這多是濕熱的問題，要調節內分泌，清熱除濕。

　　找手上

　　1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。

　　2、勞宮穴：掌心，握拳頭，中指指尖點到的位置。

　　3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。

　　4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。

　　按摩手部穴位可治療頭痛

　　頭痛腦脹在生活中常會發生，並莫名其妙的就頭痛腦脹。頭痛來時快，去的慢，叫人痛苦難耐。尤其是春季，頭痛的患者就明顯增多。中醫認為，春天，為肝氣生髮的季節，肝氣易動、易傷，容易引起肝經淤滯，致使肝鬱化火，肝陽偏亢而發生頭痛。因此可以通過按摩手部經穴來治療頭痛。頭痛時，依照患部的不同，可刺激位於手指第二關節上的「前頭點」、「頭頂點」、「偏頭點」。

　　在治療頭痛之前，最重要的是確定頭痛的部位在哪裡。因為疼痛的部位不同所治療的穴道也有所不同。若前頭部痛時，可以刺激手背面，靠大拇指側的食指第二關節上的「前頭點」。同樣地，若是頭頂部痛時，可刺激靠食指側，中指第二關節處的「頭頂點」。而若是偏頭痛，則刺激位於小指側，無名指第二關節處的「偏頭點」。當後頭部痛時，就刺激小指第二關節外側的「後頭點」。

　　至於這些穴道的找法，都是彎曲手指時，在第二關節所形成的橫紋(橫向的皺紋)末端來辨認。還有在手掌面，中指第一關節中央的「心穴」，及在手腕的「太陵」(彎曲手腕時，所形成最明顯的橫紋中央則)主要對血管性頭痛有效。

　　結語：原來搓手這個你想都不想的小動作，不僅能夠取暖，還能夠改善心肺功能的，而且還有排毒的作用，是不是真的很神奇啊。除此之外，手上還有很多穴位，是需要我們老家的，關鍵時候可是非常管用的哦。

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