天熱胃火大？食療小方來幫您！

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隨著天氣越來越熱，很多人就會覺得特別煩躁，沒胃口、口乾口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛，然後渾身不適，這究竟是咋回事兒呢？

瀋陽市燕都哮喘病醫院的楊明忠老師指出，

出現上面的癥狀就可能是夏季胃火過大了，夏季天氣炎熱，晝長夜短，人們容易起居失度、睡眠質量欠佳。一些年輕人還喜歡在夜晚吃燒烤、喝啤酒，很容易導致胃陰不足、津液虧損，引發胃火。胃火有虛實之分，虛火旺盛的胃火大的主要表現是輕微咳嗽、不思飲食、舌紅、少苔、常常伴隨著腹脹和大便稀爛；而實火旺盛的胃火大主要表現為上腹不適、口乾口苦、口腔潰瘍、便秘等等。上火會導致熱毒在體內堆積，身體抵抗力下降，容易誘發多種疾病。尤其是對原有的慢性炎症來說，容易誘使其複發。由於不管是「虛」還是「實」，最基礎的都是要降胃火。

要想降胃火、潤燥生津，楊老師給推薦了一款食療方——芝麻木耳湯。

準備的食材：

木耳、芝麻。

製作方法：

木耳泡好，適量，將炒熟的芝麻倒入鍋中和木耳一起煮半小時，每天喝一碗就行了。

這款食療為何用這幾樣食材呢？

黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。

木耳其中可溶性膳食纖維具有很好的保水性，可保持口腔、咽喉的濕潤和腸道的潤滑，避免和緩解便秘。

（此藥方僅供參考，服用前請諮詢醫生）

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