頸椎病有多要命？學會幾個小動作，遠離頸椎病
頸椎不好的小夥伴一定要當心啦~頸椎病看著不要緊，可對我們健康的威脅非常大！那麼危害到底有多大？生活中如何保護頸椎？一起漲姿勢吧！
頸椎病引起心臟病？
有可能！
有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區作痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。
頸椎病有多要命？
很危險！
此外，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症，以下是幾種常見的病症。
1
吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。
2
視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3
腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
4
高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5
胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6
猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
7
下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8
老年痴呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長此以往最終會出現痴呆。
而很多童鞋認為頸椎病不是很要緊的病，
休息休息就好了，
但是拖延下去，治療會越來越難，
有的甚至要做手術治療。
所以勸大家及早預防，儘早治療！
下面介紹簡單易學的保護頸椎方法，
一起來學學！
滾一滾，滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前，都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。
親們可以常常做滾背的動作，矯正脊椎。每天勤快108下（來回一次算一下），不用快，慢慢做，矯正脊椎自己來！
滾背方式
1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。
剛開始，腳還先不用越過頭；多做幾下後，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。
2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
溫馨提示
記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。
大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭，可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
錯位情況嚴重者，需要藉由專業人士來幫忙操作。
老年頸椎病治療操
對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。
治療老年頸椎病的運動很簡單，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：
1.左顧右盼
2.仰頭望掌
3.頭手相抗
4.伸頸回望
5.搖頭晃腦
6.頸項爭力
各節動作要領
來源：廣東發布、人民日報
※別隨便坐 六種坐姿易得頸椎病
※頸椎病 預防與中醫推拿治療
※史上最全頸椎病診療手冊，一定要轉發的
※你以為做了肩倒立就能獲益，其實已經傷到了頸椎！
TAG:頸椎 |
※萬病源自頸椎差！一個小動作每天堅持，消痛護頸擺脫頸椎病困擾！
※肩周炎頸椎病有救了！這五個小動作，簡單又有效！
※一個小動作檢查自己有沒有患上肩周炎頸椎病？
※常練這七個小動作，預防頸椎病、改善頸前伸，天鵝頸不是夢！
※開車族怎樣預防頸椎病？教你一個小動作能有效緩解肩頸疼痛！
※頸椎不好「性命難保」！ 教你幾個小動作，解決頸椎煩惱
※肩周炎疼，疼，疼，靠這6個小動作能緩解病情
※這1個小動作，是腰椎、頸椎痛的剋星，腰頸不好的要看看！
※頸椎病，一個小動作就能治，關鍵還能降血壓！
※頸椎病，一個小動作就能治，關鍵還能降血壓
※一個小動作自動「正脊」，趕走頸椎病！
※這個動作做不到，你的頸椎很危險！一個小動作，給頸椎「解解壓」
※睡前2個小動作，專治腰椎間盤突出、頸椎病，讓你輕鬆一整天！
※常做一個小動作，肩周炎、頸椎病都好了！
※細數腰椎間盤突出的危害，特別是第3個！學會這個小動作，輕鬆緩解
※肝病養大於治，只要學會這3個「小動作」，肝臟壞不掉
※頸椎疼痛難忍怎麼辦？別擔心，幾個小動作教你康復頸椎
※頸椎酸疼難忍，隨手一個小動作就能治！
※10％的頸椎病患者需要手術，趕走頸椎病，只需要日常1個小動作
※3個小動作最易誘發頸椎病？