寒濕進入人體的5個通道，保護好，百病不生

中醫有句話叫百病寒濕起，因疾病、生活習慣等因素的影響，會引起身體調控失衡，從而有可能讓濕氣留在體內。如果一個人濕氣過重，那麼就容易有睏倦、食慾不佳、手腳冰涼等癥狀，進而會導致皮膚容易起疹、腸胃炎等問題，不加以養護會引發各種疾病或加重疾病。人體有5個通道保護好了，沒事用吹風機吹吹，按一按，寒濕也就不侵襲了。

1、頸肩——大椎穴

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢等癥狀。兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸後突起最高點的凹陷處）；或者在洗澡時調高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個坎肩。

2、前胸——膻中穴

從「膻中穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀。

3、腹部——神闕穴

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等，所以女性的盆腔一定要保護好。

4、腰部——命門穴

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀。

5、腳底——湧泉穴

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

日常護理

多運動：體內濕氣重會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。開窗通風：房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。飲食調理：比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用或熬製成粥，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、党參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。

▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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