迷人「倒三角」，你準備好鍛煉了嗎？
鍛煉迷人"倒三角"，你準備好了嗎？
男人的肩膀是女人溫暖的依靠，厚實絕對是必須，若是弱不禁風則顯得你讓人靠不住，絕對會讓人索然無味。
男人都喜歡倒三角身材，這是因為這樣的倒三角身材最能凸顯男人的魅力，是男人強壯和力量的外在體現。
不廢話，下面開始看動作！
1.背闊肌下拉
2.引體向上
3.坐姿划船
4.拉力器坐姿划船
5.在家訓練單臂啞鈴划船
6.俯身划船
7.脊屈曲-俯身座椅挺身
8.站姿划船
※猛男一般都有倒三角肌，8個動作「硬」起來！
※鍛煉PC肌後，男人能力提升了！
※深蹲的細節，不要再忽略了！
※筋骨疼痛？是時候拉一下筋了！
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※你鍛煉過三角肌後束嗎？或者說，你都不知道它在哪吧！
※你的身體「銹」住了嗎？一測便知！做不到的該鍛煉了！
※腰間盤突出患者注意了！別再傻傻的這樣鍛煉了！
※想練出更好看的肌肉，你是否忽視了鍛煉這裡？
※如何鍛煉好看有型的倒三角？簡單的這些動作，一看就會！
※細說那些關於鍛煉的陷阱，你會掉進去嗎？千萬別功虧一簣
※背部鍛煉效果緩慢？看看這4點，讓你的倒三角變得更大隻！
※「鍛煉＝自殘」，您注意到了嗎？
※踝泵該怎麼鍛煉？你會了嗎？
※想練胸肌？你會選擇杠鈴握推還是俯卧撐來鍛煉？哪個更好？
※跑步這種鍛煉方式到底好不好？我說了，你可別驚訝！
※生病了，要不要鍛煉？出一身汗就能好嗎？
※想擁有迷人的瘦腿嗎？教你四個經典鍛煉動作，讓你身材更完美
※使用輕一點的啞鈴鍛煉三角肌，會讓你三角肌得到更好的訓練！
※你還在這樣鍛煉你的手臂么？這幾招教你走出誤區！
※有人問肱三頭肌應該怎樣鍛煉呢？臂曲伸很不錯哦！
※杜海濤也有腰椎間盤突出！這樣的「自我鍛煉」真是太重要了！
※你能做幾組？這樣堅持鍛煉讓你的身材一直勻稱下去哦！
※運動了就能減肥？別想了！你不注意這幾個問題，怎麼鍛煉都沒有用！
※別人鍛煉肌肉，但是你見過鍛煉脖子的嗎？