研究證實：睡前紅酒，有助瘦身！

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堅持有氧？難！

天天紅酒？贊！

好消息來了！

近期兩項來自華盛頓州立大學和哈佛醫學院研究顯示：

睡前兩杯紅酒，確實有助瘦身！

華盛頓州立大學研究人員解釋說，紅酒中有一種叫做白藜蘆醇的多酚類化合物，可以將「白色脂肪」轉換成更易燃燒的「褐色脂肪」。

哈佛醫學院對2萬名女性進行了長達13年的研究，發現每天喝上兩杯紅酒，70%的人沒有超重。

那麼，為什麼一定要晚上喝呢？

因為另一項研究發現，白藜蘆醇可以抑制食慾。

這就意味著喝完一兩杯紅酒之後，你就不太會想去冰箱里拚命找夜宵啦！而是會去美美地睡上一覺。

如果不喜歡紅酒，該怎麼辦呢？

沒關係喲，白藜蘆醇的主要來源還有藍莓，草莓。

當然，還有葡萄。

看到這裡，大概很多人會想知道兩杯紅酒到底有多少量呢？

在美國，一標準杯紅酒相當於5盎司，即150毫升。

兩杯紅酒就相當於300毫升了。

所以，還請大家量力而飲。

或者，可以用上面提到的水果來代替。

本文選題：zazure_cn

本文編譯：rockpeace

原文來源：shape

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