如何解決產後新媽身心不適

很多女性在懷孕時，身體會出現很多不適癥狀，如嘔吐、便秘、牙齦出血等等，原本以為生了寶寶後身體便會恢復如前。可惜事與願違，產後身體的不適並沒有結束，更多不適的癥狀卻跟隨而來，如血瘀、蝴蝶斑、易感冒、身材走樣等一系列問題。這些問題該如何解決？

1.氣虛體弱易感冒

由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，產後經常怕冷怕風，容易患感冒、關節冷痛。調理法：不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，儘可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水。做家務用水時要盡量使用溫水。

2.虛弱、沒勁　　分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等調理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體儘快恢復。可以在中醫的指導下。選用党參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

3.身體發胖，體形走樣懷孕易引起女性「氣虛」和「血虛」，從而導致虛胖、腹壁鬆弛，嚴重者還可發生內臟下垂。而且，據中醫權威專家分析，如果錯過產後修復這段減肥最佳期，以後等體形定型再減肥將變得相當困難。調理法：通過中醫針灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經典方法，可改善內分泌平衡，補益氣血，糾正虛胖體質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！