加碘還是無碘？你家的鹽如果吃錯可就有大問題了！
記得要對對號人座哦~低鈉鹽是以碘鹽為原料，添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂，改善體內鈉、鉀、鎂的平衡狀態，預防高血壓，比較適合中老年人和患有高血壓病的人食用。
加碘鹽為了防治碘缺乏症，在普通食鹽中加入了一定劑量的碘化鉀和硫酸鉀，製成了碘鹽。一般情況下，各類人群都可食用。在缺少海產品的偏遠山區，食物中的碘含量相對較低，建議食用加碘鹽，以維持正常的身體所需。
低碘鹽，海鮮里富含大量碘，人們容易在無形中碘攝入過多，長期如此還會導致慢性超標，增加患甲狀腺系統疾病的風險。因此，這類人群尤其要注意低碘飲食。
加鈣鹽在碘鹽的基礎上按比例加入鈣的化合物製成的鹽，適用於需要補鈣的人群。
補血鹽加入可用鐵強化劑，從而增加人體血紅素，預防和治療缺鐵性貧血，多適用於女性和小孩。
雪花鹽以海水為原料，集納了海水中多種人體必需的微量元素。相比其他類型的鹽，海鹽所含的微量元素更多也更容易被人體吸收，腸胃吸收狀況不好的人，可以多食用雪花鹽。
細鹽指原鹽經去除雜質後，再次結晶析出的鹽，不過經過這些加工，原鹽中的很多微量元素也被除掉了。可以用作平日生活中普通調味，但不會有其他保健功效。
雖然無鹽味不鮮，但一定要注意食鹽的攝入量，這樣才更健康。
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