業餘羽毛球愛好者提升球技的終極寶典

羽毛球是一項十分讓人喜愛的運動，擁有著其他運動沒有的魅力。羽毛球入門相當容易，但是提升卻很難。每一次被打敗總覺得自己的節奏並沒有發揮出來，拒絕糟糕的狀態，展現自己最有實力的一面。小編從網上收集到這18條小細節，提升自身的球技！

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步法 | 身高不一樣，步幅不一樣，柔韌不一樣，臂長不一樣，都會不一樣，所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。

2

步幅|永遠是前幾步小，最後一步大。比如，第一步的啟動小跳、網前最後一步的大跨步。

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大跨步|記住避免膝蓋超過腳尖，否則會對膝蓋造成傷害。

大跨步，膝不過腳尖

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發力|永遠是先大後小，當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地發力（大發力），就不必去練手腕手指發力（小發力），那只會讓你受傷。

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假動作|最關鍵的是基本動作的一致性和協調性，其次才是最後擊球時的變化。

收吊對角線

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引拍|發力的第一步，發力的「勢」與「構架」。

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正拍|擊球瞬間，一定要正拍擊球，減少力量損耗。

8

側拍|側拍揮拍，減少風阻，增加揮拍速度。

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跳殺反弓|很多球友都有仰著身體擊球的習慣，並誤以為是「跳殺反弓」，其實是把可以主動對待的球打成了被動，應該往前搶點擊球的。

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主動時|多攻直線，線路夠短，效果明顯；

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被動時|多打斜線，破壞對手的連續進攻，自己也喘口氣兒。

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戰術|羽毛球需要時刻多動腦子，不去尋找對手的漏洞和弱點，就不可能有成功的戰術。

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雙打|除了那些被說爛了的固定套路之外，最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴，你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點，再舒服一點，這就是配合（雙打時發現凡是雙打不好的選手，都有一個通病，就是心中只有自己，無搭檔）。

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撲球絕殺|力量來源於迅猛的跑動，所以，釘在那裡「撲球」威力不會太大。

「動若脫兔」式的迅猛出擊

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封網|封網後是不收拍的，要繼續舉拍。封網不是一拍子的事，連續性比一拍子發力更重要。

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挑球|上臂帶動小臂，使用大臂發力即可。

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信任|過肩不要，永不回頭。前面的球友要儘快做判斷，不該自己打的球，就放心讓給後場的同伴處理。

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舉拍|盡量隨時舉拍，放鬆舉拍。

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（來源：中羽羽毛球）

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