夏天易便秘？夏季預防便秘就靠它了！這是一道簡單又健康的菜肴
便秘對於咱們現代人群來說是很正常的一種病了，便秘經常就會來上一次，趕都趕不走！現在又至夏季，便秘更容易出現。小編就來告訴大家一種具有通便解毒功效的蔬菜：空心菜
空心菜含有多種營養成分，蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。
空心菜為鹼性食物，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內菌群失調，對防癌有益。
經常吃些空心菜，可以涼血、防治痢疾。將空心菜擠汁內服或外敷，可治療癤、癰等皮膚化膿性感染。
注意事項：
需要注意的是，空心菜性涼，故體質虛弱、脾胃虛寒者不宜多食。
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