治療心悸的茯苓桂枝茶

　　心悸是一種危險的疾病，嚴重時還有可能奪走人的生命，因此對於心悸我們就要重視起來，不僅是治療，預防同樣很重要，而小編今天為大家帶來的便是一款能夠防治心悸的茶飲，以及在生活中防治心悸的方法，希望可以幫助到大家哦。

　　茯苓桂枝茶

　　原料

　　茯苓5g、桂枝3g、烏龍茶3g。

　　用法

　　用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

　　功能

　　溫陽化氣行水。

　　用途

　　心陽上逆所致心悸。

　　心悸怎麼辦

　　一、心悸失眠的醫治應規劃安靜卧房，盡量使卧房阻隔噪音，並且養成關燈睡覺的習氣，睡前半小時內防止過火勞心或勞力的作業。即便明日要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助於睡覺。

　　二、組織規則日子是使日子起居規則化，養成守時入寢與守時起床的習氣，然後樹立自個的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨依然準時起床，遇有周末假日，防止多睡懶覺，睡覺不能貯儲，睡多了無用。

　　三、心悸失眠的醫治應進行日子調理。睡前飲食適度，睡前如有需求，可適度進食，牛奶、麵包、餅乾之類食物，有助於睡覺。過飽對睡覺晦氣，而咖啡、可樂、茶等帶有影響性的飲料，尤晦氣於睡覺。

　　四、在海濱、森林等地負離子的含量十分豐厚，無妨測驗讓自個身處這些環境中，承受負離子浴調理。據有關研討報導，大自然空氣中的負離子能夠有用改進神經疲乏，振奮精神，改進植物神經失調導致的睡覺妨礙。

　　五、睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：

　　六、首先，尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。

　　七、建議長期患有失眠且久治不愈的患者採用NAK-1神經元激活體系療法，它打破傳統治療模式，物理治療直達病變神經元，改善神經遞質環境，有效維護神經細胞組織的完整性。同時增強改善微循環和組織營養，有效防止神經元病變再次複發，防治失眠、抑鬱、焦慮、頭痛、等精神心理疾病的複發。

　　八、睡前避免使用興奮劑，如喝咖啡、吸煙、飲酒等，這些都會影響睡眠。

　　睡前避免使用興奮劑，如喝咖啡

　　九、不把憂慮帶上床。晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來，計劃好明天應該做什麼，然後把他們拋到九霄雲外。

　　十、放鬆情緒。白天適當鍛煉可以改善睡眠，但睡前不要做劇烈的運動，避免興奮。

　　結語：在生活中對於心悸這種危險的疾病我們一定要積極防治，只有這樣才可以很好的保護身體健康，避免因為心悸導致致命風險的可能性，還在為心悸而煩惱的朋友不妨試一試上述這些方法哦。

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