深蹲要注重細節，不要忽略它
健身
05-19
關於能否更好的節省體力，讓動作更穩定，而且也能很好的展示出你對訓練本身是否有足夠的投入度。
關於呼吸方式
在進行大多數訓練動作的時候，其實按照個人覺得最舒服的方式進行往往並沒有問題。
但在深蹲，尤其是大重量深蹲時，我個人更推薦類似於腹式呼吸的方式，這樣的做法能讓腹壓增加，從腹部到下背部的一圈都能更加的穩定，也能夠更好的幫助上背部保持緊張，並且一定程度上解決深蹲時有可能發生的上身過度前傾，或是下背部彎曲的情況。
對待健身，很多時候並不需要那麼苛刻，並不需要事無巨細都做到完美，只要大多時候的大多事情能做到還不錯，就能獲得很理想的結果。
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