飲食禁忌有哪些 糖尿病患者看過來

很多糖尿病患者對自己的身體狀況不是很了解。由於缺乏醫生專業的指導，在飲食方面沒有特別講究，以為得了糖尿病只要少吃糖就好。其實這種觀念是極其錯誤的，並不是只要不吃糖就行，仍然還存在許多糖分含量高，但我們卻無法用眼睛識別的食物。下面讓我們具體說說哪些食物患病者不宜多吃。

水果類

蘋果。蘋果中含有的糖分較高，大約一百克中就有十克的含糖量，在水果中屬於含糖量較高的了。試想我們平常所吃的蘋果，大約一個在200-300克左右，所以糖尿病患者吃一個蘋果就會攝入20-30克糖類物質。因此，如果特別想吃，嘗試一小塊就好。

西瓜。炎熱的夏季已經來臨，走在路上都會汗流浹背。一回到家，打開冷氣，來幾片冰鎮西瓜，清涼爽口，味道甘甜，十分開胃。但是，一個沒忍住就多吃了。對於糖尿病患者而言，雖然西瓜含糖量沒有蘋果含糖量高，可一旦吃起來份量就比蘋果多出不少。因此，夏季吃西瓜時一定要多加註意。

主菜類

動物肝臟。由於內臟中存儲有大量的脂肪，當人體攝入後，經過消化系統將脂肪轉化為糖類，從而使血糖含量增加。

蛋黃。蛋黃中含有蛋白質較多，當過多食用後在轉氨基的作用下轉化為葡萄糖，進而引起血糖含量升高。

零食類

巧克力、紅棗、果醬，冰淇淋等，都因為含有過多的糖分或者能夠間接轉化為糖類，因此在食用時要嚴格控制攝入量。身體是自己的，應當為自己的健康著想。

除此之外，對於辣味十足且具體刺激性的食物，多油多熱量的食物都盡量少吃。多吃玉米，洋蔥等，保持良好的生活飲食習慣和作息時間，盡量使血糖的波動維持在一定的區間，才是當下糖尿病患者的重中之重。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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