比控制血糖更重要的是管住嘴！一位糖友不信邪，47歲差點失明

47歲的吳先生是一位「資深」糖友，患糖尿病已經10餘年，曾多次進出醫院，幾乎每個大夫都管過他。他每年都住院調整，可平時胡吃海喝，這個嘴就是管不住，一聽哪有好吃的，就直接奔過去吃，先過過嘴癮，血糖的事暫時就不在考慮範圍了。每次住院管床大夫都苦口婆心地反覆勸他管住嘴，沒用!

雖然他每次住院化驗血脂，甘油三酯都高的嚇人，好在除了眼底病變Ⅰ~Ⅱ期，尚未發現其他糖尿病併發症，他根本不在意。3年前一次眼底出血，大夫給吳明做了激光治療，短時間重視了，吃上稍有收斂，可時間一長，又恢復原樣。今年，2月份又因血糖控制欠佳並且出現視物模糊半月住院調整了兩周，糖尿病腎病及糖尿病視網膜病變均已達到了Ⅲ期。

前段時間，他再次出現在醫院，因為左眼視力下降地厲害，就去眼科住院剛出院，大夫告訴他，他的左眼幾近失明了，真的是血的教訓啊!

我們經常說：糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病併發症。得了糖尿病真的是「三分治七分養」，這個「養」主要是指飲食調理，儘管吃了降血糖的藥物，但是隨便吃幾口高糖食物就會讓血糖飆升。

但有人說了，這不能吃，那不能喝，人生還有什麼樂趣呢?是的，既然你已經得病了，相比享受人生的樂趣，更重要的是保命。所以說，有了糖尿病並不可怕，可怕的是不夠重視，不知道控制飲食。除了我們幾乎都知道的打胰島素、吃降血糖藥物來降血糖之外，我們還要從飲食上降血糖、控制血糖，忌食甜食、高鹽、高脂肪、辛辣刺激的食物以及煙酒。

在日常的一日三餐飲食中，要注意以下3個問題：

1、控制主食

主食盡量以低糖、高纖維、低脂肪的食物為主，且不要過量吃主食，只要能達到補充體力，補充身體所需要能量即可。也可以少食多餐，讓血糖更好的代謝，減少對糖的吸收。

2、合理膳食搭配

注意葷素搭配，吃肉時可以多搭配些利於降脂降血糖、利於消化的蔬菜搭配著吃。吃含糖量稍高的食物時，需注意少量食用，還要多搭配一些利於降血糖，延緩血糖吸收的蔬菜等。

3、飲食規律

規律飲食有助於身體各其器官的正常運轉和代謝，同時也防止暴飲暴食，導致血糖急速升高。

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