夏季養生重在安心養神,靈芝茶怎樣喝才好?
夏季天氣炎熱,晝長夜短,氣候乾燥,根據中醫的說法夏季在五行中屬火,對應的臟腑為「心」。夏季的炎熱氣溫最易於擾亂心神,易使心火上涌,心火旺自然容易煩躁不安、心神不寧,並影響到睡眠。
隨著氣溫升高,人體皮下血管擴張,皮膚血液流量比平時增加3~5倍。這些都加重了心臟的負擔。同時,天氣炎熱,汗腺開張散熱,「汗為心之液」,汗出過多,血容量降低,黏稠度加大,心臟泵血時會更加吃力。而心臟陰陽損傷,是夏季心臟病多發的重要原因。
夏季養生,重在安心養神
按中醫的「五行」說,夏季是「火旺(夏主心,夏天心火很旺)。夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。
夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養生的目的。
《內經》所說的「此夏氣,夏季養生之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,冬至重病」。靈芝破壁孢子粉其中的一個功效就是鎮靜安神,調節機體的免疫力。服用破壁靈芝孢子粉可以調節心緒,減輕可能的併發症。
靈芝保健養生,各個季節都可以,不像其他保健品那樣,對季節十分的敏感。然而,夏季天氣炎熱,對於我們來講往往會因為飲食不注意,對腸胃造成一定的損傷,引發腸胃疾病。所以,夏季一定要注意飲食衛生,避免不良狀況的發生。
那麼,夏季喝靈芝茶對腸胃有影響嗎?
在夏天,喝靈芝茶也好,其他的保健飲品也好,都要注意:最好是當天泡製的靈芝茶當天喝完,隔天的最好不要喝,避免得不償失。
正常情況,喝靈芝茶是可以增強身體免疫力,改善身體狀況,對身體沒有任何副作用,不會對胃產生任何負擔和副作用,相反,對於一些胃部不適的朋友可以起到調理的效果,可以放心服用。
常喝靈芝茶,不僅有利於提高中老年人的新陳代謝,排出體內毒素,降低一些文明病的發病率,同時還有利於延緩衰老,增強體質。
如果擔心泡製的靈芝茶在夏季容易變質,而不能很好的起到保健作用,那麼選用小袋裝的靈芝破壁孢子粉或膠囊也是不錯的選擇。
靈芝給大家好睡眠
面對睡眠障礙,有很多人用吃藥來暫時改善睡眠,如安眠藥、鎮靜葯等。人們慢慢的意識到使用藥物改善睡眠質量易產生依賴性,且可造成肝、腎、胃的傷害。隨著人們養生保健意識的提高,靈芝成了人們改善睡眠,增強抗病免疫力最為理想的保健佳品。
(文章內容由「仙芝樓」授權發布)
「博啟養生網」微信公眾號:boqee_com(長按可複製)
每日更新關於健康、養生、減肥、美食等內容
大家都在看
※怎麼儲藏六堡茶?教你一招簡單的陶罐儲存法!
※女性喝紅茶有什麼好處呢?
※茶在,一席之地
※男人,是白蓮花還是綠茶婊真的沒那麼重要
TAG:茶 |
※夏季養生重養心!一茶一湯一香囊,讓你養好心、更長壽
※夏季養生重養心,一茶一湯一香囊,養好心壽更長
※養生重在養神,養神重在靜心
※立夏養生重在養心,做好四件事安然過夏
※秋冬養生重養肺,秋梨這樣吃養生治病還美味,包你不虧
※夏季養生重在「養心」、清燥氣
※中醫講夏季養陽是順應四季變化,夏季養生重在「養心養陽」!
※夏季養生重「養心」,清心除煩有「三寶」
※冬季養生重養肝!這幾個食療方,肝臟不好的收好了
※夏季養生重在「養心」、清燥氣!建議收藏!
※秋天養生重在肝肺,養好了還能美容!
※夏季養生重在「養心」 日常做到這幾點,助養陽氣!
※秋冬養生重養心!這種養心紅色食物,尤其這類人可以多吃
※秋冬養生重養心!這種紅色食物最養心,尤其這類人可以多吃
※冬季養生重養肝!養肝護肝遠離肝病困擾的好方法都在這裡了
※立夏養生重在養心 多吃六種紅色食物
※養生重養心,飲食宜清補
※春季養生重在養肝
※夏季養生重在會出汗,這樣艾灸讓你出一身健康的汗!
※養生重養心,消暑利濕,飲食宜清淡