五月養生之夏初攝養秘籍

知識 05-19

夏屬火，主於長養。夏心氣王，心主火。味屬苦。火能克金，金屬肺，肺主辛。其飲食之味，當夏之時，宜減苦增辛以養肺氣。心氣盛者，調呵氣以疏之。順之則安，逆之則太陽不長，心氣內洞。盛夏之月，最難治攝，陰氣內伏，暑毒外蒸，縱意當風，任性食冷，故人多暴泄之患。惟是老人，尤宜保護。若檐下過道，穿隙破窗皆不可納涼。此為賊風，中人暴毒。宜居虛堂凈室，水次木陰潔凈之處，自有清涼。

五月養生之夏初攝養秘籍

每日凌晨，進溫平順氣湯散一服。飲食溫軟，不令太飽。畏日長永，但時復進之。渴宜飲粟米溫飲，豆蔻熟水，生冷肥膩尤宜減之，緣老人氣弱，當夏之吋，納陰在內。以陰弱之腹，當冷肥之物，則多成滑泄。一傷正氣，卒難補復，切宜慎之。若須要食瓜果之類，量虛實少為進之，緣老人思食之物，若有違阻，意便不樂。但隨意與之，才食之際，以方便之言解之，往往知味便休。不逆其意，自無所損。若是氣弱老人，夏至以後，宜服不燥熱、平補腎氣暖葯三二十服，以助元氣，若蓯蓉丸、八味丸之類。宜往潔雅寺院中，擇虛敞處，以其所好之物悅之。若要寢息，但任其意，不可令久眠。但時時令歇，久則神昏。直召年高相協之人，日陪閑話，論往昔之事，自然喜悅，忘其暑毒。細湯名茶，時為進之，晚涼方歸。謹選夏時湯藥如後。

五月養生之夏初攝養秘籍