高溫中暑也分類型，你知道怎麼辨別和處理嗎

文| 葯療君，編| 京醬

近期持續高溫預警，葯葯在此提醒大家做好消暑準備，提防中暑。可是說到中暑，你知道什麼癥狀是中暑嗎？怎麼判斷中暑情況是否嚴重？中暑其實也是分類型的。根據癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕症中暑和重症中暑。其中，輕症中暑可表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重症中暑可以表現為這三種類型的混合型。中暑可以導致死亡。

1.熱疹

怎樣識別：

痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水皰群。常出現在脖子、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。

怎樣處理：

熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽，濕度小的環境。保持患處乾燥。使用痱子粉可以讓感覺好一些。熱疹的治療很簡單，通常並不需要去醫院接受專業的救助。

2.晒傷

怎樣識別：

皮膚變紅，可以感到疼痛，暴晒後溫度異常升高。

怎樣處理：

如果未滿1周歲或出現以下癥狀，要諮詢專業的醫生。

同時，在處理晒傷的皮膚時，應記住以下要點：

避免反覆日晒；晒傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中；在晒傷的地方塗抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質地過於濃稠的護膚品；不要擠破水泡

3.熱痙攣

怎樣識別：

熱痙攣表現為肌肉疼痛或抽搐。通常劇烈活動之後，發生在腹部、手臂或腿部。常呈對稱性，時而發作，時而緩解。患者意識清醒，體溫一般正常。如果有心臟病史，或者正在進行低鹽飲食，要特別關注熱痙攣問題並及時諮詢醫生。

怎樣處理：

停止一切活動，靜坐在涼爽的地方休息；飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料；即使痙攣得到緩解，之後的幾小時內也不要再進行重體力勞動或劇烈的運動，那樣只會進一步透支能量導致熱衰竭甚至熱射病。

4.熱衰竭

怎樣識別：

熱衰竭起病迅速，發生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的。患者血壓下降，脈搏快且虛弱，呼吸急促且淺，輕度脫水，體溫稍高或正常。此時，患者如有反胃、腹瀉或嘔吐，會失去更多體液導致情況繼續惡化，甚至熱射病。

如果有以下情況，請立即就醫：

癥狀嚴重；伴有心臟疾病或高血壓；除此之外，可先幫助病人降溫，如果癥狀持續不好轉或繼續惡化，要及時尋求醫療救助。

怎樣處理：

涼爽且不含酒精的飲料；休息；涼水澡或擦拭身體；開空調；換上輕便的衣服

5.熱射病

怎樣識別：

頭暈、搏動性頭疼、噁心、極高的體溫（口腔體溫大於39.5℃）、皮膚紅、熱、且乾燥無汗、怕冷、快速、沉重的脈搏、意識模糊、口齒不清、不省人事

怎樣處理：

不論使用何種方法，迅速給病人降溫。比如：將病人浸泡在浴缸的涼水裡；將病人放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴洒在病人身上；用涼水擦拭病人的身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；或天氣乾燥時，將病人裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風扇猛吹；監測病人的體溫，堅持努力幫助病人降溫直到體溫降到38℃。

當病人出現熱射病癥狀的時候，將病人浸泡在浴缸的涼水裡，可以幫助他迅速降溫。

有時，病人的肌肉會因熱射病發生不自主的抽搐。發生這種情況時，要阻止病人傷害到自己。不要在病人的嘴裡放任何東西，不要試圖喂液體給他/她補充水分。如果發生嘔吐，請翻轉病人的身體使其側躺，以確保其呼吸道通暢。

特別應注意的是，以上自救措施並不能真正替代醫療救治的作用，它們可以幫助人們自我識別身體的預警信號並及時做出反應，防止中暑的狀況進一步惡化。抵禦中暑最好的措施就是預防——保持涼爽。可隨身攜帶一些仁丹、十滴水、清涼油等常用防暑藥品。仁丹可每隔3～4個小時服4～8粒;清涼油可每隔1～2小時在額部或太陽穴處塗擦一次。如有頭暈、頭痛、噁心。胃腸不適等癥狀，可服十滴水半瓶到一瓶。

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