打羽毛球學會「馬來步」,讓你兩步退到後場!
頭頂球大家肯定有聽說過一個詞語叫馬來步:
先抬你的右腳,注意當你左腳要跳起來的那一瞬間,就是你身體要跟著轉
抬右腳,墊步,放右腳,起跳揮拍
回去的時候可以1,2回去
馬來步根據的你的球速來,如果球速快的話,你小跳的一瞬間轉身要快
如果球速慢,球很高,那你可以墊步墊大一點,跳高一點
如果球速是那種平高球,平快球的話那麼你這個轉身一定要快
什麼叫馬來步,通俗一點來講就是比如我左腳踩在白線這個位置,當我馬來步這個小跳的時候,我有個借位往後面去跳的,而不是原地的去跳,這樣就錯誤了,你跳的時候一定要是偷一步的,然後最後一步拉開在起跳
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(來源:淮南羽毛球)
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