女人一定要多吃點這個，一下子讓你瘦十斤！
點手指上面
免費教你減肥
請先點擊上面的藍色字
"瘦腰瘦臉瘦肚子"
,點擊
「關注」
，
每天分享減肥知識和更多精彩文章，完全是免費訂閱,請放心關注！
如果你覺得自己胖，可以在後台回復
「減肥」
免費教你不運動1個月瘦10斤！
本文所有圖片來源網路，如有侵權，聯繫刪除，謝謝。
涼 拌 韭 菜
瘦身減脂
材料
嫩韭菜150g，生抽，香油，味精，鹽，醋適量。
步驟
先將韭菜摘洗乾淨，切成4厘米長的段。
在鍋中將水燒開，把切好的韭菜倒入鍋中焯水，撈出後放入涼水中浸泡。
稍微瀝干後裝入盤中，加入調味的醬汁，拌勻，最後淋上香油即可。
韭菜中含有大量的粗纖維和維生素，是一道營養又不添脂的瘦身菜，夏天來了，想瘦的你快點吃起來~
素 炒 韭 菜
護膚明目
材料
韭菜400g，鹽，油適量。
步驟
首先把買來的菜剪去尾部，這樣洗起來更方便，也不臟手。
清洗浸泡後的韭菜，
撈起，切成小段。
起油鍋，放入韭菜段，翻炒到韭菜變軟，加入少許鹽和雞精再炒勻即可。
做法簡單，營養豐富，
韭菜富含維生素A，常對著電腦的朋友們多吃可以起到明目潤肺的作用，比人蔘還滋補~
韭 菜 炒 雞 蛋
提高免疫力
材料
韭菜200g，雞蛋6個，食鹽3g，雞精3g，植物油5g。
步驟
先將雞蛋打散，韭菜洗凈切段，備用。
把韭菜倒入打好的蛋液中，稍微攪拌，讓韭段均勻的沾上蛋液。
起油鍋，倒入材料，小火翻炒。
等蛋液凝固，韭菜變得乾癟，加入調味料，翻炒幾下，便能出鍋了。
韭菜豐富的營養成分，可以提高身體的免疫力，預防感冒，晚上的時候炒一盤來吃，還能緩解一整天的疲勞。
韭 菜 煎 餅
增進食慾
材料
雞蛋5個，麵粉250g，韭菜1把，水適量，食鹽、雞精適量。
步驟
將麵粉，鹽，雞精和水調成麵糊，不要太稠。喜歡的話，還可以打個蛋進去，更香。
把韭菜段混入調好的麵糊中，攪拌均勻。
在平底鍋里塗一層薄油，開小火，攤成麵餅，等待邊緣麵糊變色了就可以翻面，再煎。
喜歡吃酥脆一點的，可以煎久一點，喜歡綿軟口感的，顏色一變就能出鍋了！
韭菜中含有植物性芳香揮髮油，具有增進食慾的作用，老人、孩子適當吃些春韭，還有益於增進健康哦。
韭 菜 餃 子
益肝健胃
材料
餃子皮650g，韭菜370g，雞蛋2個，鹽，雞精，醬油，五香粉，香油適量。
步驟
韭菜洗凈，切碎待用。
在剁好的肉餡中打入兩個雞蛋，倒入碎韭菜。
加入適量的鹽，雞精，五香粉和香油，再攪拌均勻，這樣餡就調好了！
把餃子皮放在手上，取適量的餡放在餃子皮中，手指沾水，抹到餃子皮的周圍，再將邊角捏緊即可。
在鍋內下水，燒開後就可以下餃子了~
肝火旺，而韭菜散發出的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增強消化。做成餃子，怎麼都吃不膩啊！
第一大補，
美顏又養生，
再不吃就來不及啦~
（版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫）
如果你覺得這篇文章有用
請分.享、傳發給你的朋友看
謝謝
▼
有人用微信聊天，
有人卻在微信中學習，成長。
下面是2017最HOT公眾號，趕快關注看看吧！
教你瘦掉小肚子
ID:
shoudz550
▲長按識別二維碼關注「教你瘦掉小肚子」▲
教你瘦腰、瘦腿、瘦肚子,能瘦的地方都能瘦;瘦身君給你健康的瘦身專業意見,讓你快速瘦出好身材!
減肥老師
▲長按識別二維碼關注「減肥老師」▲
老師已成功幫助59823名好友輕鬆月瘦19斤，還不反彈，長按二維碼加好友，在線咨分析肥胖情況，定製專屬營養減肥方案，進入朋友圈查看更多真實減肥案例！
中醫健康養生學
ID:
yangsheng122
▲長按識別二維碼關注「中醫健康養生學」▲
分享健康養生知識,獲取更多實用生活常識,身心健康,過自在生活!健康養生知識分享,知行合一,享受健康人生.
護膚老師
▲長按識別二維碼關注「護膚老師」▲
經過挑選，我們為您特別推薦了一位專業護膚老師，她在微信上幫大家美白，祛斑、祛痘很多年，截止目前成功幫助近20000多名有皮膚問題的妹子成功變美.（長按二維碼）添加即可免費分析皮膚情況，定製專屬護膚方案。祝您成功變美！！
三分鐘學扎發
ID: zhafa66
▲長按識別二維碼關注「三分鐘學扎發」▲
最全的扎頭髮技巧,髮型對了怎麼穿都美，愛折騰頭髮不能錯過！
膏滋養生專家
ID: liuzhimin129
▲長按識別二維碼關注「膏滋養生專家」▲
你是否經常手腳冰涼，氣色差，臉色發黃？長按識別二維碼添加老師微信，趕緊改善這些癥狀！老師已成功幫助46823名信任老師的好友調理閉經、不調等問題。
實用化妝術
ID: syhzs520
▲長按識別二維碼關注「實用化妝術」▲
沒有醜女人,只有懶女人;教你零起步學化妝,讓自己每天漂亮一點!
快速瘦臉瘦腰瘦肚子
ID: ssvip800
▲長按識別二維碼關注「快速瘦臉瘦腰瘦肚子」▲
你知道嗎？肥胖不是病，胖起來真要命！每天教你減肥瘦身秘籍，讓自己每天都瘦一點，美一點！
懂點養身學
ID: yangshen160
▲長按識別二維碼關注「懂點養身學」▲
每天分享各種養生知識、健康資訊,偏方秘方,讓您和您的家人朋友多一份健康保障!
教你美胸方法
ID: meixiong880
▲長按識別二維碼關注「教你美胸方法」▲
塑造完美身材,擁有傲人雙胸,好身材從胸開始!這裡有最全面的豐胸知識及方法,讓您的胸部豐滿起來,做性感女人!
如何關注 |
① 長按二維碼，選擇「識別圖中二維碼」進行關注。 ② 長按複製「ID」，在「添加朋友」中粘貼搜索號碼關注。 |
※老公外面找情人，當晚妻子給他發了這個視頻,看哭了....
※女子被包養3年竟不知，男人玩夠了只留下這麼一句話！
※吃一餐刮三天油，還能降三高，太神了！看完我服了~
※一女子因發錯照片到朋友圈，結果……太震驚了！
TAG:瘦腰瘦臉瘦肚子 |
※千萬不要嫌它貴，雖然一斤近幾十塊，但是家有老人孩子的要常吃點！
※女人想要瘦身減脂，這菜不妨多吃點，甩掉小肚子，一月瘦個10來斤
※夏天要孩子多吃點這個，長個子，對眼睛也好，兒子一次就吃一大碗米飯！
※這菜好吃香極了，吃一口香味十足，怎麼都停不下，老人和孩子要多吃點！
※這種食物，一年只有成熟的十幾天才吃的到，遇到了一定要多吃點
※這道菜每周都要做一次，簡單好吃又不怕長肉，天冷要多吃點！
※有一個吃貨女友，我該陪她一起吃，還是勸她少吃點？
※又到了減肥季，女人要瘦身，這幾種食物每天多吃點
※銀耳就要這樣吃，女人每天吃點，只要2個月氣色變好，女人味十足
※起床後只要吃點這個，肚子小了，大腿細了，一周瘦10斤！
※三伏天正是養生時節，不妨吃點茄子，這7個好處吃了就是賺到
※十一點還不睡覺的人可以多吃點這4種蔬菜，對身體有好處！
※吃點這些3天腰變細，一周平肚腩，讓你再也不怕胖！
※每天吃一頓「它」，潤腸排毒，好處多多，女人更要多吃點
※女人要瘦腰，這9種食物，最好每天都吃點！一周瘦10斤
※起床後只要吃點這個，肚子小了，大腿細了，一周瘦10斤
※「你從小就愛吃這個，多吃點。」
※這些水果都賣到了35塊一斤，能滋陰養血，減肥，女人要多吃點！
※春天之前，一定要給孩子多吃點它，昔日皇帝菜，現在一斤賣5塊！
※女人減肥不要再吃米飯了，這3種主食每天都吃點，幫你暴瘦！