營養又健康好吃還不貴那就數雞蛋。
想要通過節食減肥還是很少人能夠做好的，而且，這樣也不利於我們的身體健康。吃，一定要吃，如果能精明地攝入一些吃了也不用擔心，自然而然就能發揮減肥瘦身功效的食物，那麼就不管你減不減肥，好身材是永遠都跟著你了!下面你介紹幾款食物，讓你有效減肥不反彈。
1.雞蛋
含有豐富的優質蛋白質，早餐的時候吃一個，能令飽腹感持續好幾個小時哦!這樣一來，你的午餐在保持低卡的情況下，也不怕擔心會肚子餓。
有的人為了減肥而不吃早餐，想著能省一餐就能減肥，這是大錯特錯，長時間的空腹感，只會讓你下一頓的食慾爆發得更厲害。雞蛋最簡單的吃飯就是水煮雞蛋了，或者在做減肥湯的時候打一個蛋花，甚至用水煮雞蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不錯的選擇哦!
※蒸蛋怎麼做好吃，又營養
※午餐不知道吃什麼？那就吃這幾道麵食好吃不貴，營養健康！
※孕期多吃點這種水果，不僅健康營養，還美容養顏寶寶皮膚更好哦！
※雞蛋 怎樣吃營養才保留最好？可別白吃！
※雞蛋營養價值高，但也不能隨便給寶寶吃，不好就影響健康！
※羊肉這樣做，好吃營養還不上火！
※它比牛奶和雞蛋更營養還便宜！每天吃，穩血糖護心臟~不吃太虧！
※西紅柿雞蛋營養高，但不能這樣吃，破壞營養還傷身，別再不當回事！
※四種高顏值的健身餐，好吃又營養！這麼吃，不瘦都難！
※水煮蛋到底煮多久最健康？但不能這樣吃，沒營養還會損壞身體！
※雞蛋這樣吃，更有營養更好吃
※韭菜炒雞蛋，好吃又營養，這樣做你們都會嗎
※吃雞蛋能減肥嗎？這樣吃雞蛋，不僅減肥還很營養
※雞蛋怎麼吃營養都一樣嗎？
※好吃的蒸菜營養又健康
※是吃貨還想瘦 這樣的營養減肥食譜才夠好！
※蔬菜色拉營養健康，卻為什麼不能給孩子吃？
※雞湯這樣燉香濃不膩還營養！
※別光吃豬肉，多吃這道菜更加營養豐富還不易胖，鮮香入味很過癮
※「香菇」營養豐富老幼皆宜，想要健脾補虛、養血，做這幾道菜最好不過！